बेरबेरीन - मधुमेह के खिलाफ और वजन घटाने के लिए चमत्कारी पूरक

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

बर्बेरिन नामक यौगिक मौजूद सबसे प्रभावी प्राकृतिक पूरकों में से एक है। इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं और यह आपके शरीर को आणविक स्तर पर प्रभावित करता है।बरबेरीन रक्त शर्करा को कम करता है, वजन घटाने की ओर जाता है और हृदय समारोह में सुधार करता है। यह उन कुछ पूरकों में से एक है जिन्हें फार्मास्यूटिकल्स के रूप में प्रभावी दिखाया गया है।

हम आपको बर्बेरिन और इसके स्वास्थ्य परिणामों का विस्तृत अवलोकन प्रदान करते हैं।

बर्बेरिन क्या है?

नाई एक बायोएक्टिव यौगिक है जिसे कई अलग-अलग पौधों से निकाला जा सकता है, जिसमें बर्बेरिस नामक झाड़ियों का एक समूह भी शामिल है। तकनीकी रूप से, यह एल्कलॉइड नामक यौगिकों के एक वर्ग से संबंधित है। इसका रंग पीला होता है और इसे अक्सर पेंट के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। पारंपरिक चीनी चिकित्सा में बर्बेरिन का उपयोग करने का एक लंबा इतिहास है, जहां इसका उपयोग विभिन्न बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता है।

बर्बेरिन कैसे काम करता है?

सैकड़ों विभिन्न अध्ययनों में बर्बेरिन का परीक्षण किया गया है। यह कई अलग-अलग जैविक प्रणालियों पर शक्तिशाली प्रभाव दिखाता है। एक बार जब आप बेरबेरीन लेते हैं, तो इसे शरीर द्वारा लिया जाता है और रक्त में ले जाया जाता है। फिर यह शरीर की कोशिकाओं में चला जाता है। कोशिकाओं के अंदर, यह कई अलग-अलग "आणविक लक्ष्यों" से बांधता है और इसके कार्य को बदलता है। यह ठीक उसी तरह है जैसे फार्मास्युटिकल दवाएं काम करती हैं।

हालांकि, बेरबेरीन की मुख्य क्रियाओं में से एक एएमपी-सक्रिय प्रोटीन किनेज (एएमपीके) नामक कोशिकाओं के अंदर एक एंजाइम की सक्रियता है। इस एंजाइम को कभी-कभी "चयापचय स्विच" कहा जाता है। यह मस्तिष्क, मांसपेशियों, गुर्दे, हृदय और यकृत सहित विभिन्न अंगों की कोशिकाओं में पाया जाता है, और चयापचय को विनियमित करने में एक प्रमुख भूमिका निभाता है। इससे रक्त शर्करा के स्तर में उल्लेखनीय कमी आती है।

टाइप 2 मधुमेह एक गंभीर बीमारी है जो हाल के दशकों में आम हो गई है, जिससे हर साल लाखों मौतें होती हैं। यह इंसुलिन प्रतिरोध या इंसुलिन की कमी के कारण उच्च रक्त शर्करा (ग्लूकोज) के स्तर की विशेषता है। समय के साथ, उच्च रक्त शर्करा का स्तर शरीर के ऊतकों और अंगों को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे विभिन्न स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं और जीवन प्रत्याशा कम हो सकती है।

कई अध्ययनों से पता चला है कि टाइप 2 मधुमेह वाले व्यक्तियों में बेरबेरीन रक्त शर्करा के स्तर को काफी कम कर सकता है। वास्तव में, इसकी प्रभावशीलता लोकप्रिय मधुमेह दवा मेटफॉर्मिन (ग्लूकोफेज) के बराबर है। बेरबेरीन रक्त शर्करा के स्तर को कम करके, हार्मोन इंसुलिन को कम करके इंसुलिन प्रतिरोध को कम करता है। ग्लाइकोलाइसिस को बढ़ाता है, शरीर को कोशिकाओं के अंदर शर्करा को तोड़ने में मदद करता है।

बर्बेरिन यकृत में शर्करा के उत्पादन को कम करता है; आंतों में कार्बोहाइड्रेट के टूटने को धीमा कर देता है; आंत में लाभकारी बैक्टीरिया की संख्या को बढ़ाता है।

मधुमेह के 116 रोगियों के एक अध्ययन में, 1 ग्राम बेरबेरीन ने उपवास रक्त शर्करा को 20% तक कम कर दिया, 7.0 से 5.6 mmol / L (126 से 101 mg / dL) या मधुमेह से सामान्य स्तर तक।

यह हीमोग्लोबिन A1 को 12% तक कम करता है और कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स जैसे रक्त लिपिड में सुधार करता है।

एक बड़े पैमाने के अध्ययन के अनुसार नाई मधुमेह के लिए मौखिक दवाओं के रूप में प्रभावी है, जिसमें मेटफॉर्मिन, ग्लिपिज़ाइड और रोसिग्लिटाज़ोन शामिल हैं।

रक्त शर्करा को कम करने के लिए अन्य दवाओं के साथ उपयोग किए जाने पर इसका अतिरिक्त प्रभाव भी पड़ता है।

यदि आप ऑनलाइन चर्चाओं को देखते हैं, तो आप देखेंगे कि उच्च रक्त शर्करा वाले कई लोग हैं जो इस पूरक को लेने से सचमुच इसे सामान्य कर देते हैं।

बर्बेरिन वजन कम करने में आपकी मदद कर सकता है

अब तक, दो अध्ययनों ने शरीर के वजन पर पड़ने वाले प्रभावों की जांच की है।

अधिक वजन वाले लोगों में 12-सप्ताह के एक अध्ययन में, 500 मिलीग्राम बेरबेरीन को दिन में तीन बार लेने से औसतन लगभग 5 पाउंड वजन कम हुआ।प्रतिभागियों ने अपने शरीर की वसा का 3.6% भी खो दिया।

चयापचय सिंड्रोम वाले 37 पुरुषों और महिलाओं में एक और अधिक प्रभावशाली अध्ययन किया गया। अध्ययन 3 महीने तक चला और प्रतिभागियों ने दिन में 3 बार 300 मिलीग्राम लिया। प्रतिभागियों ने केवल 3 महीनों में अपने बॉडी मास (बीएमआई) के स्तर को 31.5 से घटाकर 27.4 या मोटापे से अधिक वजन कर लिया। उन्होंने पेट की चर्बी भी कम की है और कई स्वास्थ्य मार्करों में सुधार किया है।

शोधकर्ताओं का मानना है कि वजन घटाने का कारण इंसुलिन, एडिपोनेक्टिन और लेप्टिन जैसे वसा-विनियमन करने वाले हार्मोन के बेहतर कार्य के कारण होता है। बर्बेरिन आणविक स्तर पर वसा कोशिकाओं के विकास को भी रोकता है।

हालांकि, बेरबेरीन के साथ वजन घटाने के प्रभावों पर अधिक शोध की आवश्यकता है।

यह कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और हृदय रोग के जोखिम को कम कर सकता है।

हृदय रोग वर्तमान में दुनिया में अकाल मृत्यु का सबसे आम कारण है।

कई कारक जिन्हें रक्त में मापा जा सकता है, वे हृदय रोग के बढ़ते जोखिम से जुड़े हैं।

11 अध्ययनों की समीक्षा से पता चलता है:

कुल कोलेस्ट्रॉल को 0.61 mmol / L (24 mg / dL) से कम करना।

एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को 0.65 मिमीोल / एल (25 मिलीग्राम / डीएल) से कम करें।

रक्त ट्राइग्लिसराइड्स को 0, 50 mmol / L (44 mg / dL) से कम करना।

एचडीएल कोलेस्ट्रॉल को 0.05 mmol/L (2 mg/dL) बढ़ाएं।

यह एपोलिपोप्रोटीन बी को 13-15% तक कम करने के लिए पाया गया है, जो एक बहुत ही महत्वपूर्ण जोखिम कारक (19.20) है।

ध्यान रखें कि मधुमेह, उच्च रक्त शर्करा और मोटापा भी हृदय रोग के लिए प्रमुख जोखिम कारक हैं, जिनमें से सभी बेरबेरीन पूरक लेने से बेहतर होते हैं।

इन सभी जोखिम कारकों पर लाभकारी प्रभावों को देखते हुए, ऐसा प्रतीत होता है कि बेरबेरीन हृदय रोग के जोखिम को काफी कम कर सकता है।

बेरबेरीन के अन्य स्वास्थ्य लाभ

अवसाद: चूहों में किए गए अध्ययनों से पता चला है कि बेरबेरीन अवसाद से लड़ने में मदद कर सकता है।

कैंसर: जानवरों के अध्ययन से पता चलता है कि बेरबेरीन लेने से विभिन्न प्रकार के कैंसर के विकास और प्रसार को कम किया जा सकता है।

एक एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ एजेंट के रूप में: कुछ अध्ययनों में, पूरक को एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ प्रभाव दिखाया गया है।

संक्रमण: बैक्टीरिया, वायरस, कवक और परजीवी सहित हानिकारक सूक्ष्मजीवों के खिलाफ लड़ाई में बेरबेरीन का सकारात्मक प्रभाव भी साबित हुआ है।

बेहतर लिवर फंक्शन: बर्बेरिन लीवर में फैट के संचय को कम कर सकता है, जिससे फैटी लीवर डिजीज (NAFLD) को रोकने में मदद मिलनी चाहिए।

दिल की विफलता: एक अन्य अध्ययन से पता चला है कि बेरबेरीन नाटकीय रूप से लक्षणों में सुधार करता है और दिल की विफलता वाले रोगियों में मृत्यु के जोखिम को कम करता है।

ठोस सिफारिशें किए जाने से पहले इनमें से कई दावों को और अधिक शोध की आवश्यकता है, लेकिन वर्तमान साक्ष्य काफी आशाजनक है।

बेरबेरीन की खुराक और दुष्प्रभाव

लेख में उद्धृत कई अध्ययन प्रति दिन 900 से 1500 मिलीग्राम तक की खुराक का उपयोग करते हैं। वे अक्सर भोजन से पहले दिन में 3 बार 500 मिलीग्राम (प्रति दिन कुल 1500 मिलीग्राम) लेते हैं।

नाई कई घंटों का आधा जीवन है, इसलिए स्थिर रक्त स्तर प्राप्त करने के लिए खुराक को दिन में कई बार वितरित करना आवश्यक है।

यदि आपकी कोई बीमारी है या आप कोई दवा ले रहे हैं, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप इसका उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आप वर्तमान में अपने रक्त शर्करा को कम करने के लिए दवाएं ले रहे हैं।

सामान्य तौर पर, मुख्य दुष्प्रभाव पाचन से संबंधित होते हैं और संभावित ऐंठन, दस्त, पेट फूलना, कब्ज और पेट दर्द के कुछ प्रमाण हैं।

बर्बेरिन पुरानी बीमारियों के खिलाफ एक सामान्य सुरक्षा के साथ-साथ एक एंटी-एजिंग सप्लीमेंट के रूप में भी उपयोगी हो सकता है।

यदि आप पूरक का उपयोग करते हैं, तो आपके शस्त्रागार में शामिल करने के लिए बेरबेरीन सर्वश्रेष्ठ में से एक हो सकता है।