2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
कुछ पोषक तत्व हैं, अर्थात्। विटामिन और खनिज जो थायराइड समारोह के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। इन विटामिनों और खनिजों को नियमित रूप से लेना चाहिए।
इन तत्वों का लाभ यह है कि ये न केवल हाइपोथायरायडिज्म के लिए अच्छे हैं, बल्कि यदि आपको यूथायरायडिज्म है। ये सूक्ष्म पोषक तत्व आपके शरीर में ऊर्जा के स्तर को बहाल करने और प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए उपयोगी होंगे।
हाइपोथायरायडिज्म एक ऐसी स्थिति है जिसमें थायरॉइड ग्रंथि अपने हार्मोन थायरोक्सिन को शरीर की आवश्यकता के अनुसार अपर्याप्त मात्रा में पैदा करती है। चूंकि इस हार्मोन का सीधा संबंध मेटाबॉलिज्म से होता है, इसलिए ग्रंथि में खराबी या थायरोक्सिन की गुणवत्ता और मात्रा में बदलाव होने पर शरीर का पूरा तंत्र गड़बड़ा जाता है।
यहां उपयोग करने के लिए विटामिन और खनिजों की एक सूची दी गई है:
1. सेलेनियम: सेलेनियम का उपयोग T3 और T4 के संश्लेषण में किया जाता है। यदि आपके रक्त परीक्षण से पता चलता है कि आपका T3 स्तर आपके T4 स्तरों से पिछड़ रहा है, तो आपको सेलेनियम युक्त पूरक लेना शुरू कर देना चाहिए।
2. विटामिन बी: विटामिन बी का समूह शरीर में टी4 के संश्लेषण के लिए अत्यंत उपयोगी है। मानक विटामिन बी कॉम्प्लेक्स लेने से, आप सुनिश्चित होंगे कि आपको थायरॉयड ग्रंथि के लिए पर्याप्त पोषक तत्व मिल रहे हैं।
3. आयोडीन: गरीब देशों में आयोडीन की कमी हाइपोथायरायडिज्म के प्रमुख कारणों में से एक है। आप पूरक के रूप में आयोडीन या आयोडीन की गोलियां ले सकते हैं। यहां यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि आयोडीन की कमी के कारण हाइपोथायरायडिज्म होने पर ही आयोडीन सप्लीमेंट लेना चाहिए, क्योंकि बहुत अधिक आयोडीन थायरॉयड ग्रंथि के सामान्य कार्य को भी बदल सकता है।
4 जिंक: अध्ययनों से पता चलता है कि गंभीर जिंक की कमी से हाइपोथायरायडिज्म हो सकता है। आयोडीन की कमी के विपरीत, विकसित देशों में स्वस्थ वातावरण में रहने वाले लोगों के लिए यह दुर्लभ है।
५ कैल्शियम और मैग्नीशियम: इनका एक साथ उल्लेख किया गया है क्योंकि इन्हें किस अनुपात में लेना चाहिए यह बहुत महत्वपूर्ण है। वे जस्ता के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं क्योंकि वे सेलुलर चयापचय को नियंत्रित करते हैं।
उनकी कमी कोशिकाओं की पोषक तत्वों को ठीक से अवशोषित करने की क्षमता में हस्तक्षेप कर सकती है। हॉर्मोन का ठीक से और पूरी तरह से उपयोग नहीं किया जा सकता है। ये पूरक आसानी से फार्मेसियों में और ऐसे तत्वों वाले सब्जियों और फलों की खपत के साथ आसानी से मिल जाते हैं।
6. विटामिन ए: हाइपोथायरायडिज्म बीटा-कैरोटीन को सबसे मूल्यवान विटामिन ए में परिवर्तित करने की शरीर की क्षमता को स्पष्ट रूप से कम कर देता है। इसलिए, इस विटामिन युक्त पूरक लेने की सिफारिश उन रोगियों के लिए की जाती है जो अपने दैनिक आहार और पोषण से पर्याप्त मात्रा में प्राप्त नहीं करते हैं। पदार्थ।
विटामिन ए की सही खुराक के बारे में आपको अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए, क्योंकि जब विटामिन ए की खुराक अधिक होती है, तो इससे प्रतिकूल और दुष्प्रभाव हो सकते हैं।
मानव शरीर के लिए रोग से लड़ने के लिए विटामिन अत्यंत महत्वपूर्ण हैं। वे शरीर द्वारा प्रतिरक्षा के विकास और शरीर में धीमी चयापचय में तेजी लाने के लिए आवश्यक हैं।
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