मौसमी सर्दी के खिलाफ खाद्य पदार्थ

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

दुर्भाग्य से, पृथ्वी पर ऐसा कोई व्यक्ति नहीं है जिसे अपने जीवन में कम से कम एक बार सर्दी या वायरल बीमारी न हुई हो। केवल अपने बचाव पर भरोसा करके सांस की बीमारियों को हराना अक्सर बहुत मुश्किल होता है।

दूसरी ओर, दवाएं अक्सर हमारे स्वास्थ्य के लिए कई अन्य अप्रिय परिणाम देती हैं। विषाक्त पदार्थ हमारी प्रतिरक्षा सुरक्षा को कमजोर कर देते हैं, जिससे हमारे लिए बीमारी से निपटना बहुत कठिन हो जाता है। हालांकि, कुछ खाद्य पदार्थ नियमित रूप से खाने से आपको अधिक आसानी से मदद मिल सकती है मौसमी सर्दी से निपटने के लिए.

यहाँ सबसे अच्छे हैं मौसमी सर्दी के खिलाफ 10 खाद्य पदार्थ.

1. शहद

इसका एक मजबूत जीवाणुनाशक प्रभाव है, इसलिए शहद असाधारण है सर्दी और फ्लू के लिए उपयोगी useful क्योंकि यह रोगी के शरीर में संक्रमण से सक्रिय रूप से लड़ता है। साथ ही, यह मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है, इस प्रकार शरीर से हानिकारक पदार्थों को तेजी से निकालता है। यह अपने टॉनिक प्रभाव के लिए जाना जाता है, लेकिन साथ ही इसमें मजबूत विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं।

2. नींबू

यह न केवल विटामिन सी का एक स्रोत है, बल्कि इसमें उपयोगी विटामिन ए, पी, बी, कार्बनिक अम्ल और फाइटोनसाइड भी होते हैं। उत्तरार्द्ध जैविक रूप से सक्रिय यौगिक हैं जो बैक्टीरिया के विकास और विकास को कम करने में मदद करते हैं, इस प्रकार तेजी से उपचार में योगदान करते हैं। इसके साथ ही विटामिन सी इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है और हम भी करते हैं विभिन्न मौसमी सर्दी से बचाता है.

3. प्याज

यह फायदेमंद फाइटोनसाइड्स में भी समृद्ध है, जो प्राकृतिक एंटीबायोटिक्स और इम्यूनोस्टिमुलेंट हैं। इस तरह वे शरीर की सुरक्षा को मजबूत करते हैं और हमें कष्टप्रद श्वसन रोगों से बचाते हैं।

4. मादा लाइकेन

प्रतिरक्षा को मजबूत करता है, ब्रोंकाइटिस में एनाल्जेसिक प्रभाव डालता है, खांसी को कम करता है, इसमें मजबूत विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं। इसके साथ ही यह एक्सपेक्टोरेशन में मदद करता है और है शक्तिशाली इम्युनोस्टिम्युलेटर और मौसमी सर्दी के खिलाफ भोजन।

5. संतरा

यह विटामिन सी का एक समृद्ध स्रोत है, जो हमें सर्दी से लड़ने में मदद करता है, लेकिन हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत करता है। संतरा एक वास्तविक उपहार है जो हमें सांस की बीमारियों और मौसमी सर्दी से बचाने में मदद कर सकता है, अगर हम इसे नियमित रूप से खाते हैं, क्योंकि यह शरीर की सुरक्षा को मजबूत करता है।

6. लहसुन

सर्दी में, लहसुन रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है और इसमें मौजूद फाइबर के कारण लसीका को साफ करने में मदद करता है। इसके अलावा, बल्ब और पत्ते विटामिन ए, बी, सी से भरपूर होते हैं, जिनका शरीर पर सामान्य रूप से मजबूत प्रभाव पड़ता है। एंटीऑक्सिडेंट मुक्त कणों के नकारात्मक प्रभावों को बेअसर करते हैं और जैविक प्रतिक्रियाओं को उत्तेजित करते हैं।

7. इचिनेशिया

शरीर की प्राकृतिक सुरक्षा को मजबूत करता है और इसमें सूजन-रोधी गुण होते हैं। संरचना में इसके कई विटामिन और खनिजों के लिए धन्यवाद, यह उत्पाद एक शक्तिशाली इम्यूनोस्टिमुलेंट है, इसलिए यह एकदम सही है। मौसमी सर्दी की रोकथाम में भोजन.

8. अदरक की जड़

इसमें एक मजबूत टॉनिक, जीवाणुनाशक और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं, यही कारण है कि मौसमी श्वसन रोगों में इसका व्यापक रूप से प्रोफिलैक्सिस के रूप में उपयोग किया जाता है। यह एक शक्तिशाली इम्यूनोस्टिमुलेंट के रूप में कार्य करता है, यही वजह है कि आज भी इसे अक्सर फ्लू और सर्दी के इलाज के लिए दवाओं में जोड़ा जाता है।

9. दालचीनी

यह बस अपूरणीय है सर्दी के खिलाफ लड़ाई, एक शक्तिशाली ज्वरनाशक प्रभाव होने से, मूड में सुधार होता है, तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है और प्रतिरक्षा को बढ़ाता है।

10. कीवी

यह विटामिन सी का एक समृद्ध स्रोत है और रक्तचाप को कम करने में भी मदद करता है। मौसमी सर्दी के लिए फल बहुत उपयोगी है, क्योंकि यह पूरे शरीर को मजबूत करता है और इसके सुरक्षात्मक गुणों को बढ़ाता है।

सब ये उत्पाद शक्तिशाली एंटीसेप्टिक हैं महान एंटीवायरल गतिविधि और जीवाणुनाशक गुणों के साथ, और पोषक तत्वों और विटामिन में भी समृद्ध हैं।यह इन गुणों के कारण है कि वे मौसमी सर्दी से निपटने में सक्रिय रूप से आपकी मदद करेंगे, क्योंकि वे आपकी प्रतिरक्षा और सुरक्षा को मजबूत करने में मदद करते हैं।

उदाहरण के लिए, कीवी विटामिन सी का एक वास्तविक भंडार है, इसलिए यह है मौसमी सर्दी के खिलाफ उत्कृष्ट भोजन और इन्फ्लूएंजा की रोकथाम और नियंत्रण में सहायक, साथ ही साथ कई अन्य श्वसन रोग। आप उसी समय शहद के साथ एक स्वादिष्ट चाय भी बना सकते हैं, जो आपको शुरुआती शरद ऋतु में कष्टप्रद सर्दी से भी बचाएगा। सामान्य तौर पर, अधिक फल खाने की कोशिश करें, क्योंकि वे विभिन्न विटामिन और खनिजों में बहुत समृद्ध हैं जो शरीर की सुरक्षा को बढ़ाने में मदद करते हैं।

अगर आपको खांसी शुरू हो गई है या नाक बह रही है, तो तुरंत दवा का सहारा लेने में जल्दबाजी न करें। नाडोर दवा और ये 10 उपयोगी खाद्य पदार्थ न केवल सर्दी की रोकथाम में मदद करेंगे, बल्कि आपके शरीर को तेजी से ठीक करने में भी मदद करेंगे।

अनुसंधान से पता चलता है कि ये खाद्य पदार्थ शरीर की प्राकृतिक सुरक्षा को बढ़ाने में मदद करते हैं आपके शरीर को विदेशी जीवों से लड़ने में मदद करना। इसलिए में फ्लू और ठंड का मौसम आप इन शक्तिशाली प्राकृतिक उपचारों का उपयोग कर सकते हैं जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और रोग के लक्षणों से छुटकारा पाने में मदद करेंगे।