सुबह के समय कॉफी के आठ विकल्प

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

सुबह की सामान्य कॉफी के बजाय आप अपने शरीर को एक अलग तरीके से टोन कर सकते हैं, जो कम प्रभावी नहीं है। ऐसे आठ पेय हैं जो कॉफी की जगह ले सकते हैं और आपको कुशलता से जगा सकते हैं। बहुत से लोग कॉफी की जगह इनका इस्तेमाल करते हैं।

इन्हीं में से एक टॉनिक ड्रिंक है रूइबोस टी, जो हाल ही में काफी लोकप्रिय हुई है। रूइबोस का पौधा दक्षिण अफ्रीका में पाया जा सकता है और यह बहुत उपयोगी है क्योंकि, शरीर को टोन करने के अलावा, यह अनिद्रा, प्रतिरक्षा प्रणाली की समस्याओं और कुछ प्रकार की एलर्जी सहित कई अलग-अलग समस्याओं से बचाता है।

एक अन्य लोकप्रिय टॉनिक कोम्बुचा है - एक विशेष प्रकार का मशरूम जिसे रूस और एशिया में चाय मशरूम के रूप में जाना जाता है। यह काली चाय से प्राप्त होता है। कोम्बुचा मशरूम कड़वा होता है, लेकिन यह बहुत उपयोगी होता है - यह न केवल सुबह में स्फूर्ति देता है, बल्कि कई प्रकार के बैक्टीरिया से भी बचाता है।

राई कॉफी, जो हमारी दादी-नानी के बीच लोकप्रिय थी, असली कॉफी का एक अच्छा विकल्प है। इसे एक बर्तन में बनाया जाता है और इसका स्वाद असली कॉफी के बहुत करीब होता है। लेकिन स्वाद के अलावा, राई कॉफी में असली कॉफी के समान गुण होते हैं, क्योंकि यह शरीर को ऊर्जा से भर देता है। इसका एक और मूल्यवान गुण है - यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है।

सुबह एक कप कोकोआ आपको ऊर्जा से भर देगा और आपके रक्तचाप को सामान्य कर देगा। इसके अलावा, कोको न केवल आपको जगाएगा, बल्कि आपके शरीर में सेरोटोनिन के स्तर को भी बढ़ाएगा, जिससे दिन की शुरुआत में आपका मूड अपने आप बेहतर हो जाएगा।

हाल ही में, ईंकॉर्न जूस, जो बहुत उपयोगी है, ने भी लोकप्रियता हासिल की है। यह बहुत स्वादिष्ट है क्योंकि यह नट्स की तरह स्वाद लेता है, और शरीर को असली कॉफी से भी बदतर नहीं करता है। अगर आप सुबह-सुबह एक गिलास आंवले का जूस पिएंगे तो आप पूरे दिन काम कर पाएंगे।

स्वस्थ जीवन शैली के प्रेमियों के लिए भी गेहूं का रस बहुत लोकप्रिय है। आपको जगाने में मदद करने के अलावा, गेहूं का रस शरीर को कई उपयोगी विटामिन और अमीनो एसिड प्रदान करता है जो प्रतिरक्षा प्रणाली की अच्छी स्थिति के लिए आवश्यक हैं।

अदरक से बना पेय भी आपके शरीर को ऊर्जा से भर देगा और आपको लंबे समय तक काम करने में सक्षम बनाएगा। अदरक का पेय इस पौधे की जड़ के एक टुकड़े को उबालकर और अपनी पसंद के स्वीटनर के साथ सेवन करके तैयार किया जाता है। शरीर को टोन करने के अलावा अदरक का पेय सिरदर्द में भी मदद करता है।

कॉफी के बजाय, आप हाल ही में दुनिया भर में लोकप्रिय सिंहपर्णी कॉफी भी तैयार कर सकते हैं। यह आमतौर पर एक स्वादिष्ट पेय बनाने के लिए चिकोरी कॉफी के साथ मिलाया जाता है। सिंहपर्णी और चिकोरी का मेल सुबह के समय बहुत अच्छी नींद लेता है।