2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
मानव शरीर सूक्ष्मजीवों से काफी घनी आबादी वाला है। यदि उनके अस्तित्व में शांति भंग होती है, तो डिस्बैक्टीरियोसिस नामक स्थिति उत्पन्न होती है। इससे काफी परेशानी हो सकती है।
डिस्बैक्टीरियोसिस सूक्ष्मजीवों का प्रभुत्व है जो एंटीबायोटिक दवाओं के प्रतिरोधी हैं। ऐसे में इन्हें लेने से बीमार व्यक्ति की स्थिति और भी जटिल हो जाएगी। आंतों के माइक्रोफ्लोरा में संतुलन बहाल करने से हम एनीमिया, ब्रोन्कियल अस्थमा, एक्जिमा, अल्सर, अवसाद और कई अन्य बीमारियों से बच सकते हैं।
उचित पोषण, और विशेष रूप से एक अलग आहार, डिस्बैक्टीरियोसिस का इलाज करता है।
माइक्रोफ्लोरा में संतुलन बहाल करने के लिए, विषाक्त पदार्थों को बेअसर किया जाना चाहिए और शरीर को उनसे छुटकारा पाना चाहिए। यह एक अलग आहार के माध्यम से महीनों तक प्राप्त किया जा सकता है। इसका मतलब है, उदाहरण के लिए, मांस को रोटी और आलू के साथ नहीं मिलाना।
यदि आपने सब्जियों के साथ सूप या मांस का व्यंजन खाया है, तो केवल एक या दो घंटे के बाद आप मफिन या बैगेल के साथ एक कप चाय का खर्च उठा सकते हैं। आरामदेह आहार के लिए एक या दो दिन अलग रखना अत्यंत उपयोगी है। आप इन दिनों सेब और सब्जियों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं या भोजन को तरल पदार्थ से बदलकर थोड़ा भूखा भी रख सकते हैं।
आपको एंटरोसॉर्बेंट्स लेना चाहिए जो रोगजनक माइक्रोफ्लोरा से विषाक्त पदार्थों को अवशोषित करेंगे। सक्रिय कार्बन सबसे प्रसिद्ध एंटरोसॉर्बेंट्स में से एक है। फिर आपको ऐसे फल और सब्जियां खाना शुरू कर देना चाहिए जो पेक्टिन से भरपूर हों - जैसे कि पके हुए सेब या फार्मेसी पेक्टिन।
डिस्बैक्टीरियोसिस के खिलाफ एक अच्छा उपाय चुकंदर, अंजीर, आलूबुखारा और जरजाला का मिश्रण है। इस मिश्रण का 100 ग्राम रोजाना सुबह खाली पेट पिएं।
हर कोई बढ़ सकता है, इसलिए बोलने के लिए, उपयोगी माइक्रोफ्लोरा।
इसकी क्रिया दही उत्पादों - केफिर, दही, दही द्वारा समर्थित है। उनके पास बिफिडोजेनिक गुण हैं। रात के समय एक गिलास दही में एक चम्मच जैतून का तेल मिलाकर पीने से लाभ होता है। एक गिलास गाजर का रस एक चम्मच वनस्पति तेल के साथ और बिना चीनी के पीना अच्छा है।
सुबह खाली पेट एक गिलास सेब का रस या कद्दू का रस पीना अच्छा रहेगा। अपनी टेबल पर रोजाना अजवाइन और चुकंदर जरूर रखें।
यदि आप डिस्बैक्टीरियोसिस से पीड़ित हैं, तो केवल ताजा तैयार भोजन खाने का प्रयास करें।
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