2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
दुर्भाग्य से, कॉफी के अपने नुकसान हैं: यदि आप जोरदार और तीव्रता से बनी कॉफी पीते हैं, तो यह आपको अपेक्षित तरीके से प्रभावित करेगी, लेकिन यह निश्चित रूप से हृदय प्रणाली को प्रभावित करेगी और पेट में जलन पैदा करेगी। तथ्य यह है कि हमारे पसंदीदा पेय से उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट, गैस्ट्र्रिटिस या अग्न्याशय के रोग हो सकते हैं। और फिर डॉक्टर आपकी कॉफी पर प्रतिबंध लगा देंगे।
यह सब इस अप्रिय तरीके से समाप्त न करने के लिए, आप अपने शरीर को टोन करने के लिए अन्य तरीकों का उपयोग कर सकते हैं।
1. मॉर्निंग मूवमेंट + कंट्रास्ट शावर
स्वस्थ जीवन शैली के प्रशंसकों के लिए यह तरीका बहुत अधिक उपयुक्त है। और दृढ़ इच्छाशक्ति वाले लोगों के लिए जिम्नास्टिक करने के लिए 30 मिनट पहले उठना पड़ता है। इसके बाद शॉवर अनिवार्य है - इसके विपरीत होना, क्योंकि यह आपको पूरे दिन के लिए जोश की गारंटी देगा।
2. विटामिन
गर्मियों और शरद ऋतु में हम अधिक फल खाते हैं, इसलिए हम अधिक तरोताजा महसूस करते हैं। लेकिन सर्दियों और वसंत ऋतु में विटामिन पर्याप्त नहीं होते हैं। एक बेहतर उपाय विटामिन कॉम्प्लेक्स लेना है - उनके साथ आप अपने स्वर को बढ़ाएंगे, प्रतिरक्षा को मजबूत करेंगे और त्वचा, नाखूनों और बालों की स्थिति में सुधार करेंगे।
3. साइट्रस
संतरे और कीनू के दिन गए, लेकिन नींबू पूरे साल बाजार में रहते हैं, इसलिए उनका उपयोग करें - वे विटामिन सी से भरपूर होते हैं। इसलिए, निचोड़ा हुआ नींबू पीना और शहद के साथ नींबू खाना अच्छा है। यह महत्वपूर्ण है कि आप साइट्रस से एलर्जी से पीड़ित न हों और आपको अल्सर या गैस्ट्राइटिस न हो।
4. कोको और चॉकलेट
वे कॉफी के समान कार्य करते हैं, लेकिन इससे कमजोर होते हैं और रक्त वाहिकाओं, तंत्रिका तंत्र और पेट को नहीं मारते हैं। जब आपको सुबह पता चले कि आप अपनी आँखें नहीं खोल सकते हैं, तो कोको या हॉट चॉकलेट उबाल लें या चॉकलेट के कुछ टुकड़े खा लें।
5. चीनी वाली चाय
बहुत से लोग मानते हैं कि यह केवल मजबूत काली चाय को उत्तेजित करता है, लेकिन इसका प्रभाव कॉफी से भी अधिक मजबूत होता है। तो चाय की शक्ति से इसे ज़्यादा मत करो, इसमें चीनी और नींबू डालना अच्छा है।
सिफारिश की:
तैयार होने के तरीके के अनुसार कॉफी के प्रकार
किंवदंती के अनुसार, कॉफी 1615 में यूरोप में विनीशियन व्यापारियों की बदौलत आई, जिन्होंने मध्य पूर्व के साथ सक्रिय संबंध बनाए रखा। आज दुनिया का हर तीसरा व्यक्ति शायद ही अपने दिन की शुरुआत सुगंधित कड़वे तरल को पिए बिना कर सकता है। तार्किक रूप से, कॉफी का लंबा इतिहास खाना पकाने की विभिन्न तकनीकों के विकास के लिए एक पूर्वापेक्षा है। यहाँ उनमें से सबसे आम हैं। एस्प्रेसो निस्संदेह, यह सबसे आम कैफीनयुक्त पेय पदार्थों में से एक है। एस्प्रेसो कप बनाना एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें वि
शाकाहारी होने के 10 तरीके
शाकाहार का अभ्यास करने के विभिन्न तरीके हैं। वे इस कारण से हैं कि अलग-अलग लोग अपनी व्यक्तिगत भावनाओं और क्षमताओं के अनुसार इसे कैसे देखना चाहते हैं। बहुत सख्त शाकाहारी भी हैं और इतने सख्त नहीं हैं। यह सब आंतरिक दृष्टिकोण और शाकाहार की स्वीकृति पर निर्भर करता है - जीवन के हिस्से के रूप में या जीवन के पूरे तरीके के रूप में
मांस के बिना मीटबॉल बनाने के पांच तरीके
ऐसा मत सोचो कि मीटबॉल केवल कीमा बनाया हुआ मांस से बनाया जाता है। यहां पांच दिलचस्प विकल्प दिए गए हैं Meatballs जो निश्चित रूप से मीटबॉल की आपकी धारणा को तोड़ देगा। पनीर और पनीर के साथ पके बीन्स के मीटबॉल आवश्यक उत्पाद: 750 ग्राम डिब्बाबंद बीन्स, 40 ग्राम पनीर, 15 ग्राम पनीर, 3 बड़े चम्मच ब्रेडक्रंब, 1 अंडा, 10 ग्राम मक्खन, नमक और स्वादानुसार पुदीना बनाने की विधि :
पांच स्वादिष्ट वसायुक्त उत्पाद, अवांछनीय रूप से हानिकारक होने का आरोप
हर जगह हमें सिखाया जाता है कि वसा हानिकारक होती है। हम जो भी खाने का फैसला करते हैं, हमें हमेशा आश्वासन दिया जाता है कि वह वसा रहित है। पोषण विशेषज्ञ, हृदय रोग विशेषज्ञ और अन्य लोग टीवी और इंटरनेट से झाँक कर हमें बताते हैं कि हम जितना कम वसा लेते हैं, उतना ही बेहतर होता है, यह हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहतर होता है। लेकिन वसा के नुकसान के बारे में प्रचार करने के वर्षों के बाद, वैज्ञानिक अपनी स्थिति बदलने और मौलिक रूप से विपरीत स्थिति लेने वाले हैं। इसका श्रेय ब्रिटिश कार्ड
सुबह की कॉफी हमें खुश करती है
कॉफी दुनिया में / पानी के बाद दूसरा सबसे आम पेय है, जिसकी सुगंध और स्वाद के गुण मानवता के एक बड़े हिस्से पर हावी हैं। इसका एक टॉनिक प्रभाव है, और हम में से कई लोग सामान्य कप कॉफी के बिना दिन की शुरुआत करने की कल्पना भी नहीं कर सकते हैं। अब यह पता चला है कि सुबह कैफीन अपने अन्य सभी गुणों के अलावा लोगों को खुश करती है। रुहर विश्वविद्यालय के जर्मन वैज्ञानिकों ने यह निष्कर्ष निकाला। उन्होंने लगभग 70 स्वयंसेवकों के साथ एक प्रयोग किया, जिसमें उनके सामने स्क्रीन पर आने वाले सभी
