2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
यह कोई संयोग नहीं है कि अंगूर प्राचीन काल से एक पसंदीदा फल रहा है। इसके लाभ असंख्य हैं। अंगूर शरीर के हर अंग को प्रभावित करता है।
जो लोग बसने का फैसला करते हैं, वे अक्सर यह सोचकर इसे अनदेखा कर देते हैं कि यह इसकी मिठास के कारण हानिकारक है, लेकिन यह एक गलती है। यह पाया गया है कि डाइटिंग के लिए अंगूर एक अच्छा विकल्प है।
अगर खाने से पहले खाया जाए तो इसमें मौजूद कार्बनिक अम्ल प्रोटीन और वसा के तेजी से अवशोषण में भूमिका निभाते हैं।
उच्च फाइबर सामग्री - लगभग 20%, संचित विषाक्त पदार्थों के पेट और आंतों को साफ करने में मदद करती है। आंतों के क्रमाकुंचन में सुधार होता है और संसाधित भोजन शरीर से तेजी से बाहर निकल जाता है।
बी विटामिन की सामग्री के कारण, पोटेशियम, मैग्नीशियम अंगूर तंत्रिका तंत्र का समर्थन करते हैं और तनाव प्रतिरोध को बढ़ाते हैं।
यह याददाश्त को भी मजबूत करता है। भ्रूण में पॉलीफेनोल्स मस्तिष्क के कार्य और समन्वय का समर्थन करते हैं।
अंगूर थकान को दबाते हैं क्योंकि इनमें बड़ी मात्रा में आयरन होता है।
फल का पूरे शरीर पर शांत प्रभाव पड़ता है, थकान के बाद मांसपेशियों को तेजी से ठीक होने में मदद करता है।
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