2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
सर्दी आ गई है। साल के इस समय शरीर को गर्म और संतोषजनक भोजन की आवश्यकता होती है। हमने उन व्यंजनों की एक सूची तैयार की है जो आपके शरीर को संतृप्त करेंगे और आपकी भलाई में सुधार करेंगे। निम्नलिखित पंक्तियों में देखें सबसे अच्छा शीतकालीन व्यंजन:
मकई दलिया
ठंड के मौसम में मक्के के दलिया में शरीर के लिए जरूरी विटामिन और मिनरल होते हैं। इस प्रकार के व्यंजन त्वचा, नाखूनों और बालों के स्वास्थ्य में सुधार करते हैं। इसके अलावा, मकई का दलिया आंतों पर अच्छा काम करता है, इस प्रकार अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने में मदद करता है।
सूअर का मांस व्यंजन
इस उत्पाद का मस्तिष्क पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यदि आप चाहते हैं कि यह सुचारू रूप से काम करे, तो अपने आहार में सूअर का मांस शामिल करें।
आलू के व्यंजन
आलू में बड़ी मात्रा में पोषक तत्व होते हैं। खासकर आलू के छिलके में। यहां तक कि त्वचा विशेषज्ञ भी इनसे मास्क बनाने की सलाह देते हैं। उबले या बेक्ड आलू खाना सबसे अच्छा है, लेकिन तला हुआ नहीं।
सौकरकूट के साथ व्यंजन विधि
सौकरकूट प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। इसमें ऐसे पदार्थ होते हैं जो आंत के कामकाज में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। उत्कृष्ट शीतकालीन भोजन.
शीतकालीन सूप
सूप हैं खास ठंड के मौसम के लिए उपयुक्त भोजन. वे न केवल ऊर्जा प्रदान करते हैं, बल्कि शरीर को पूरी तरह से गर्म भी करते हैं। ठंड के दिनों में सौकरकूट, चिकन सूप और वेजिटेबल सूप के साथ सूप क्लासिक विकल्प हैं।
मैरीनेट किया हुआ खीरा
यह व्यंजन न केवल बहुत स्वादिष्ट है, बल्कि स्वस्थ भी है। क्योंकि खीरे में अधिकांश उपयोगी तत्व संरक्षित रहते हैं। इसके अलावा, वे पाचन में सुधार करते हैं। वे अक्सर काली मिर्च, सहिजन और अन्य गर्म मसालों के साथ तैयार किए जाते हैं, जो उन्हें सर्दियों के लिए उपयुक्त भोजन बनाता है। और एक नियम के रूप में, अचार के नेतृत्व में मसालेदार भोजन, हमारी मेज से एक पारंपरिक शीतकालीन व्यंजन है। लगभग कोई बल्गेरियाई घर नहीं है जिसमें ठंडे महीनों में मसालेदार भोजन लगभग नहीं होता है।
सरमिचकि
यह व्यंजन बहुत स्वस्थ और संतोषजनक है। इसका बड़ा फायदा यह है कि इससे आपके फिगर को कोई खतरा नहीं होता है। खैर, यह इस बात पर निर्भर करता है कि वे कैसे तैयार होते हैं, लेकिन सर्दियों के महीनों में शरीर को अधिक गर्म करने वाले खाद्य पदार्थों की आवश्यकता होती है।
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गर्म सलाद सर्दियों में उपयोगी होते हैं
सर्दियों में, गर्म सलाद प्रासंगिक हैं। सबसे लोकप्रिय गर्म सलादों में से एक आइसबर्ग लेट्यूस, हरी प्याज और तले हुए चिकन के काटने से बनाया जाता है। इस सलाद के ऊपर तली हुई सौंफ, मुट्ठी भर एंकोवी, कुछ केपर्स और तले हुए संतरे के टुकड़े डाले जाते हैं। सलाद को जैतून के तेल और बाल्समिक सिरका की ड्रेसिंग के साथ सीज़न किया जाता है, जिसे सलाद पर डालने से पहले थोड़ा गर्म भी किया जाता है। आलू से एक क्लासिक गर्म सलाद बनाया जाता है। यह छोटे आलू से सबसे अच्छा तैयार किया जाता है, जिसे ट
अंगूर हमें गर्म करते हैं, शांत करते हैं और हमें सुशोभित करते हैं
यह कोई संयोग नहीं है कि अंगूर प्राचीन काल से एक पसंदीदा फल रहा है। इसके लाभ असंख्य हैं। अंगूर शरीर के हर अंग को प्रभावित करता है। जो लोग बसने का फैसला करते हैं, वे अक्सर यह सोचकर इसे अनदेखा कर देते हैं कि यह इसकी मिठास के कारण हानिकारक है, लेकिन यह एक गलती है। यह पाया गया है कि डाइटिंग के लिए अंगूर एक अच्छा विकल्प है। अगर खाने से पहले खाया जाए तो इसमें मौजूद कार्बनिक अम्ल प्रोटीन और वसा के तेजी से अवशोषण में भूमिका निभाते हैं। उच्च फाइबर सामग्री - लगभग 20%, संचित विषाक
सर्दियों में कैसे और क्या खाएं?
सर्दी का मौसम बहुत ही ठंड का मौसम होता है और इस दौरान हमारे शरीर को शरीर की गर्मी को बनाए रखने के लिए बहुत अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है। हमें अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने के लिए खाद्य पदार्थों की भी आवश्यकता होती है। इस तरह हम अलग-अलग तरह के वायरस से खुद को सुरक्षित रखेंगे। सर्दियों के महीने सुखद नहीं होते हैं और हमें कुछ खाद्य पदार्थ और सामग्री खानी पड़ती है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि पर्याप्त विटामिन और खनिज लें। - मैग्नीशियम - यह सबसे आम रासायनिक तत्व
अगर आप अपने शरीर की परवाह करते हैं तो प्लेन में खाएं ये दो डिश
विमान के भोजन की बेहद खराब प्रतिष्ठा है। इसका बचाव करने में जल्दबाजी न करें - इसका एक अच्छा कारण है। कम लागत वाली एयरलाइनों में, भोजन पूर्व-तैयार संदिग्ध अर्द्ध-तैयार उत्पाद होते हैं जिनका किसी भी समझदार व्यक्ति को उपभोग नहीं करना चाहिए। संभ्रांत कंपनियों में, साइट पर भोजन तैयार किया जाता है। लेकिन आपको क्या लगता है कि ३०० भोजन जमीन से २०,००० मीटर ऊपर तैयार किया जाता है, जबकि यात्री हर पांच मिनट में मूंगफली और मुफ्त शैंपेन के अनुरोध के साथ आपको लगातार परेशान कर रहे हैं?
जब हमारे पति रसोई में अपनी माँ से हमारी तुलना करते हैं तो हम कैसे सामना करते हैं?
आप युवा हैं और अभी भी रसोई में कर्तव्यों के प्रति अपना दृष्टिकोण बना रहे हैं। यहां तक कि आसान व्यंजनों वाले भी आपके लिए मुश्किल हैं, और वे पहले से ही कई वर्षों के अनुभव वाले अनुभवी शेफ से आपकी तुलना कर रहे हैं: माँ का पुलाव ऐसा नहीं दिखता है
