2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
शरीर की सफाई के लिए लंबा ईस्टर व्रत आपके लिए कई लाभ लाएगा, लेकिन केवल तभी जब आप शुरू करें मांस की खपत के साथ ठीक से. अन्यथा, आप अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं, पोषण विशेषज्ञ कहते हैं।
मानव शरीर में मांस और पशु उत्पादों से 40 दिनों के परहेज के दौरान, एंजाइम स्राव को दबा दिया जाता है। यह पशु-प्रकार के खाद्य पदार्थों को तोड़ने की शरीर की क्षमता है।
इसलिए, यदि आप उपवास के तुरंत बाद बहुत अधिक मांस खाना शुरू कर देते हैं, तो आप अपने शरीर पर बहुत अधिक तनाव डालते हैं।
यह अग्न्याशय, पित्त, यकृत और जठरांत्र संबंधी मार्ग पर दबाव डालता है। यह मतली, सूजन और उल्टी का कारण बन सकता है, और यदि आप बहुत अधिक मांस खाना जारी रखते हैं, तो आप अपने पेट को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचाएंगे।
इन समस्याओं से बचने के लिए, पोषण विशेषज्ञ ऐलेना ज़ेकोवा उपवास के बाद पहले दिनों में सिफारिश करती हैं मांस की खपत को सीमित करने के लिए और मांस उत्पाद।
अनुशंसित मात्रा प्रति दिन 50 ग्राम है, इस प्रकार धीरे-धीरे और धीरे-धीरे आप अपने शरीर के सामान्य एंजाइमेटिक स्राव को बहाल करेंगे। आपके एंजाइम के प्रवाह को सामान्य होने में कुछ ही दिन लगेंगे।
उसके लिए भी यही पशु उत्पादों की खपत अंडे की तरह। यदि आपने हाल के हफ्तों में उन्हें अपने मेनू से बाहर रखा है, तो दिन में 1 खाएं जब तक कि आपका शरीर सामान्य न हो जाए।
पता करें कि किन लोगों को मांस नहीं खाना चाहिए और कौन से मांस के अच्छे विकल्प हैं।
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