2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
गाउट तीव्र गठिया का एक रूप है जो सूजन और गंभीर जोड़ों के दर्द का कारण बनता है। अधिक सामान्य मामलों में यह बड़े पैर के अंगूठे को प्रभावित करता है, दुर्लभ मामलों में यह टखने, एड़ी, कलाई, हाथ या कोहनी को प्रभावित करता है।
गाउट यूरिक एसिड के उच्च स्तर की उपस्थिति में होता है, जो रक्त में घूमता है और शरीर में जमा हो जाता है। यह पीठ के निचले हिस्से में दर्द का कारण हो सकता है। एक डॉक्टर के हस्तक्षेप के बिना तीव्र हमले के एक सप्ताह के भीतर गाउट के लक्षण गायब हो जाते हैं। एक चिकित्सक से परामर्श करना महत्वपूर्ण है ताकि इसका निदान और उपचार किया जा सके और अधिक गंभीर हमलों से बचने के लिए, जोड़ों, गुर्दे और अन्य अंगों को नुकसान से बचाने के लिए।
अपने वजन को बनाए रखने और प्यूरीन युक्त खाद्य पदार्थों के सेवन को सीमित करके पुनरावृत्ति से बचा जा सकता है। फाइबर से भरपूर और कम वसा वाले आहार का पालन करना अच्छा है।
यह गाउट के लिए अनुशंसित है विटामिन ई और सेलेनियम का सेवन। चेरी, ब्लैकबेरी, ब्लूबेरी, बैंगनी अंगूर, चेरी, नागफनी और बड़बेरी फ्लेवोनोइड यौगिकों के महान स्रोत हैं। उन्हें मदद करने के लिए दिखाया गया है यूरिक एसिड के स्तर को कम करना. वे संयुक्त ऊतकों में क्षति की मरम्मत में मदद करते हैं।
अच्छे परिणाम के लिए रोजाना इस तरह के खाद्य पदार्थों का सेवन करना अच्छा होता है।
सबसे कुशल फल गठिया के उपचार में ब्लैकबेरी है. यह इस तथ्य के कारण है कि गहरे रंग के फलों में कई विटामिन होते हैं। इसमें विटामिन पी, के, सी और ए के साथ-साथ सैलिसिलिक, साइट्रिक और टार्टरिक जैसे कार्बनिक अम्ल होते हैं।
ब्लैकबेरी में पेक्टिन और बायोफ्लेवोनोइड्स भी होते हैं। विटामिन की यह उपस्थिति बदल जाती है एंटीऑक्सिडेंट के एक महान स्रोत में ब्लैकबेरी जो इम्युनिटी को बूस्ट करते हैं और शरीर को फ्री रेडिकल्स से छुटकारा दिलाने में मदद करते हैं। इनमें फास्फोरस, पोटेशियम, तांबा और मैग्नीशियम होता है, जो तंत्रिका तंत्र की स्थिति और रक्त परिसंचरण को सामान्य करने में मदद करता है।
ब्लैकबेरी में फाइबर होता है, जो आंतों के समुचित कार्य के लिए महत्वपूर्ण है, वे स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद करते हैं। वे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करके स्वास्थ्य में भी सुधार करते हैं।
मुट्ठी भर ब्लैकबेरी में होता है 8 ग्राम फाइबर, जो दो मुट्ठी पिसे हुए गेहूं से दोगुना है। ब्लैकबेरी मैंगनीज का एक उत्कृष्ट स्रोत है, जो शरीर को संयोजी ऊतक बनाने में मदद करता है, जो एक स्वस्थ हड्डी संरचना के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
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