2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
बहुत से लोग नमकीन भोजन पसंद करते हैं और आमतौर पर, यदि उत्पाद अच्छी तरह से नमकीन नहीं हैं, तो वे बेस्वाद लगते हैं। यदि आप उनसे पूछें, तो वे आपको बताएंगे कि वे इसे सहज रूप से करते हैं, कि उन्हें सिर्फ नमक पसंद है। वास्तव में, इसके कम से कम काफी समझने योग्य कारण हैं - यहाँ नमकीन खाद्य पदार्थों की भूख के 7 कारण:
1. बस एक आदत - आप के अभ्यस्त हैं आप नमकीन खाना खाते हैं और आप आमतौर पर टेबल पर बैठते ही सॉल्ट शेकर अपने साथ ले जाते हैं। आपके रिसेप्टर्स इस स्वाद के अनुकूल हो गए हैं और दूसरे को स्वीकार नहीं करते हैं। इसे बदलना आप पर निर्भर है, क्योंकि नमक का सेवन कम मात्रा में करना चाहिए।
2. बिगड़ा हुआ इलेक्ट्रॉनिक संतुलन - यह खनिजों, विटामिनों और अन्य पोषक तत्वों की कमी है जो शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स के अच्छे संतुलन के लिए जिम्मेदार होते हैं।
3. उच्च शारीरिक गतिविधि - जब आप कड़ी मेहनत करते हैं और शरीर से पसीना आता है, तो इससे शरीर से लवण, तरल पदार्थ और अन्य पदार्थ निकलते हैं। तदनुसार, नमकीन खाने की भूख उन्हें वापस पाने का उसका तरीका है।
4. बहुत अधिक तनाव - यदि आप तनावग्रस्त, चिंतित और तनावग्रस्त महसूस करते हैं, तो शरीर खुशी के हार्मोन को अलग-अलग तरीकों से प्राप्त करने का प्रयास करता है। उनकी कुछ सनक में मीठे या नमकीन खाद्य पदार्थों की लालसा शामिल है।
5. निर्जलीकरण - नमक की भूख शरीर के निर्जलित होने पर हो सकता है। यह तरल पदार्थों की कमी के कारण होता है, जिसकी भरपाई शरीर अलग-अलग तरीकों से करता है - मीठे या नमकीन खाद्य पदार्थों के साथ। पर्याप्त तरल पदार्थ न पीने के अलावा, बीमारी के बाद निर्जलीकरण भी हो सकता है।
6. मासिक धर्म से पहले - जैसा कि हम जानते हैं, चक्र से पहले और उसके दौरान शरीर में हार्मोन क्रोधित होते हैं और इसमें होने वाले परिवर्तन विभिन्न रूपों में प्रकट होते हैं। उनमें से एक है मूड का बार-बार बदलना, जो आमतौर पर हानिकारक भोजन का सेवन करने की इच्छा से जुड़ा होता है। यह आमतौर पर नमकीन या मीठा होता है।
7. एक स्वास्थ्य समस्या की उपस्थिति - यदि आपकी नमक की इच्छा कम नहीं होती है, लेकिन केवल तेज हो जाती है, तो यह एक उभरती हुई स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है। यह थायरॉयड ग्रंथि, गुर्दे या अन्य अंग की शिथिलता हो सकती है। शुगर और ब्लड प्रेशर में उतार-चढ़ाव को भी कम करके नहीं आंका जाना चाहिए।
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