2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
हम में से कई लोग अपनी पसंदीदा कार को उसके आहार संस्करण के साथ बदलने के विचार से गुमराह होते हैं, इस प्रकार यह दर्शाता है कि हम अपने स्वास्थ्य की परवाह करते हैं। लेकिन क्या हम वास्तव में इस तरह से खुद की मदद करते हैं, या इसके विपरीत - हम नुकसान करते हैं।
बहुत से लोग तेज़ आवाज़ वाले विज्ञापन से गुमराह हो जाते हैं: "चीनी नहीं"। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि इसमें चीनी से भी ज्यादा हानिकारक अन्य तत्व नहीं होते हैं।
डाइट कार में चीनी नहीं है - एक सच्चाई। इसके विकल्प के लिए, हालांकि, निर्माता सिंथेटिक मिठास जोड़ते हैं, मुख्य रूप से एस्पार्टेम, जो नियमित चीनी की तुलना में हजारों गुना अधिक मीठा होता है। जब इस तरह की स्थिरता को अवशोषित किया जाता है, तो शरीर तुरंत बड़ी मात्रा में इंसुलिन का उत्पादन करके प्रतिक्रिया करता है, जिसे इससे निपटने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
हालांकि, जब उसे यह चीनी नहीं मिलती है, तो इंसुलिन को सीधे वसा ऊतक में लिपिड के जमाव के लिए पुनर्निर्देशित किया जाता है। इस तरह, आप बिना चीनी की एक बूंद लिए, इंसुलिन के आधार पर वजन बढ़ाते हैं। और वजन कम करने के लिए चीनी मुक्त उत्पाद का सेवन करने के बजाय, विपरीत होता है।
एक और नुकसान जो डाइट कार अपने साथ लाता है, वह है टाइप 2 मधुमेह के विकास का वास्तविक जोखिम। इस साल के अध्ययन, जिसमें 66,000 से अधिक महिलाएं शामिल थीं, से पता चलता है कि जब आप एक दिन में एक कप 350 मिलीलीटर पीते हैं, तो मधुमेह का खतरा बढ़ जाता है। 33%, और दो (700 मिलीलीटर) के साथ - 66%।
अन्य बातों के अलावा, अधिक मीठा खाने से कैंसर हो सकता है।
हार्ट अटैक और स्ट्रोक - जी हां, शुगर-फ्री डाइट वाले उत्पाद भी ऐसी ही समस्या पैदा कर सकते हैं। लिए गए उत्पाद की मात्रा के आधार पर, जोखिम 43% तक बढ़ सकता है। दिलचस्प बात यह है कि यदि आप नियमित रूप से चीनी के साथ कार्बोनेटेड पेय पीते हैं तो ऐसा कोई जोखिम नहीं है।
एक दिन में दो या दो से अधिक कार्बोनेटेड पेय पदार्थों का सेवन भी गुर्दे की समस्याओं का कारण बनता है। वे अपने कार्यों को 30% तक कम कर सकते हैं।
तो, अगली बार जब आप स्टोर पर जाएं, तो सोचें कि आप कौन सा उत्पाद खरीदेंगे। सामग्री को देखें - यदि चयन में अधिकांश मेंडेलीव तालिका शामिल है, तो इसे लेना शायद ही एक अच्छा विचार है।
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