2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
इसे रखने की इच्छा है अच्छा गधा? इस अलंकारिक प्रश्न का उत्तर देना आसान है, लेकिन अच्छे के लिए तंग गधा इसके लिए बहुत सी चीजों की आवश्यकता होती है जिन्हें आपको अपने दैनिक जीवन में बदलने की आवश्यकता होती है। प्लास्टिक सर्जरी भी मदद करती है, लेकिन हर किसी के पास ऐसा करने का साहस और साधन नहीं होता है।
यहाँ कुछ युक्तियाँ हैं:
आपका निर्णय यह है कि आप सर्जरी कराना चाहते हैं या दृढ़ता, आहार, कसरत और मालिश प्राप्त करने के लिए सपना गधा. कई विकल्प हैं।
मालिश एक प्रसिद्ध उपकरण है जो के सबसे बड़े दुश्मन को दूर करने में मदद करता है सुंदर गधा - सेल्युलाईट। वैज्ञानिक एक प्राकृतिक हेयर ब्रश से सूखी मालिश की सलाह देते हैं, जिसका उपयोग तब तक किया जाना चाहिए जब तक कि त्वचा लाल न हो जाए। शुरुआत में, जब तक आपको इसकी आदत न हो जाए, तब तक नरम ब्रश का उपयोग करें, लेकिन बाद में सख्त ब्रिसल्स वाले ब्रश पर स्विच करना अच्छा होता है। रगड़ने के बाद ढेर सारी क्रीम लगाएं।
अगली महत्वपूर्ण शर्त है भोजन. अपने आहार को थोड़ा सीमित करें, उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों, वसा और डिब्बाबंद खाद्य पदार्थों को भूल जाएं। आपके आहार में सेल्यूलोज से भरपूर पदार्थ होने चाहिए, जिनमें से सबसे उपयोगी हैं अजमोदा, गाजर तथा बीट. जितना हो सके नमक कम करने की सलाह दी जाती है। चीनी, कॉफी और शराब।
थोड़े व्यायाम के बिना सेक्सी आकार प्राप्त नहीं होते हैं। अगर आप पार्क में नहीं दौड़ते हैं या जिम नहीं जाते हैं, तो 3-4 मूविंग एक्सरसाइज स्थिति को बचाएंगे। संगीत बजाएं, डम्बल लें और आपको यह महसूस नहीं होगा कि प्रशिक्षक आपके फिगर के लिए प्रतिदिन 30 मिनट खर्च करने की सलाह कैसे देते हैं। गर्मियों और समुद्र तट के बारे में सोचकर प्रेरित हों, जब आपको स्टैंडिंग ओवेशन मिलेगा, और ईर्ष्यालु आलसी लोग आपके पीछे अपनी जीभ क्लिक करेंगे। यदि यह सब असंभव लगता है - चाकू के नीचे लेट जाओ और अपना पैसा खर्च करो।
टांके उठाने की मदद से के लिए एक विकल्प भी है अच्छा गधा. इनकी कीमत 3-4 हजार लीव हो सकती है और इनका टिकाऊपन कम होता है। धागे टूट सकते हैं…
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