2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
लैवेंडर चाय चिंता और घबराहट को शांत करता है। यह आपको अधिक सहज महसूस करने में मदद कर सकता है। मैरीलैंड विश्वविद्यालय में किए गए एक अध्ययन के अनुसार, लैवेंडर की महक से भी लोगों को राहत मिलती है।
लैवेंडर का तेल थकान, चिड़चिड़ापन, तनाव, नींद की समस्याओं में मदद करता है, चिंता के लक्षणों से राहत देता है। एक अध्ययन से पता चला है कि लैवेंडर का वही प्रभाव है जो निर्धारित चिंता और चिंता दवाओं के रूप में है।
शोधकर्ता इस बात पर भी जोर देते हैं कि लैवेंडर का कोई साइड इफेक्ट नहीं है। लैवेंडर की चाय की तुलना में लैवेंडर के तेल का अधिक प्रभाव पड़ता है, लेकिन ज्यादातर लोग चाय का सेवन करना पसंद करते हैं।
लैवेंडर चाय अवसाद को दूर कर सकते हैं, मानसिक स्वास्थ्य की रक्षा कर सकते हैं। इस चाय के नियमित सेवन से उदासी, निराशा, ऊर्जा की कमी और अनिद्रा में मदद मिलती है। जो लोग लैवेंडर की चाय का सेवन करते हैं वे अधिक केंद्रित होते हैं।
विशेषज्ञ लोगों को अवसाद के इलाज के लिए लैवेंडर चाय की सलाह देते हैं।
यह चाय आंतों में अतिरिक्त गैस से राहत दिलाती है। अपच के साथ मदद करता है, मांसपेशियों की ऐंठन को कम करता है। रोजाना एक कप लैवेंडर चाय पीने की सलाह दी जाती है।
स्वस्थ त्वचा हर किसी के लिए जरूरी है। एक व्यावहारिक उपाय यह है कि लैवेंडर के फूलों के स्प्रे से चेहरे को तरोताजा कर दिया जाए। वहीं, लैवेंडर टी का सेवन त्वचा पर प्रभाव को बढ़ाता है। इस तरह आप आसानी से मुंहासों और त्वचा की समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं।
लैवेंडर शैम्पू स्कैल्प की समस्याओं और बालों के झड़ने में मदद करता है। अक्सर इस्तेमाल किए जाने वाले शैंपू में कई तरह के केमिकल होते हैं और इससे बालों की समस्या होती है। एक ही समय में शैम्पू और लैवेंडर की चाय का इस्तेमाल करने से आपके बालों की सेहत मजबूत होगी।
स्वादिष्ट घर की चाय बनाने के लिए लैवेंडर पूरे साल बाजार से प्राप्त किया जा सकता है। और इसे कैसे तैयार किया जाता है?
1 टीस्पून गर्म पानी में 1-2 टेबलस्पून उबाल लें। ताजा या सूखा लैवेंडर। लगभग 15 मिनट तक उबालें, जिसके बाद इसका सेवन किया जा सकता है। इसे थोड़े से शहद के साथ मीठा किया जा सकता है। अगर इसे थोड़ा ठंडा करके लिया जाए तो यह काफी ज्यादा असरदार होता है।
और मौसम लैवेंडर क्या कोई भी दुष्प्रभाव हैं? यदि आप टकसाल परिवार से एलर्जी के प्रति संवेदनशील हैं, तो लैवेंडर हल्के दुष्प्रभाव दिखा सकता है। गर्भवती महिलाओं, नर्सिंग माताओं और छोटे बच्चों के साथ-साथ नियमित रूप से दवा लेने वालों के लिए इस चाय की सिफारिश नहीं की जाती है।
लैवेंडर को अन्य जड़ी बूटियों के साथ मिलाने से शरीर पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। चाय सिर्फ लैवेंडर से बनती है और इसे दिन में 2-3 बार से ज्यादा नहीं लेना चाहिए। सामान्य तौर पर, कोई गंभीर दुष्प्रभाव नहीं होते हैं। केवल हल्का सिरदर्द, कब्ज, त्वचा का हल्का लाल होना हो सकता है, लेकिन शायद ही कभी।
लैवेंडर की चाय भूख को खोलती है और वजन बढ़ने की संभावना वाले लोगों को इसे लेते समय विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए।
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