2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
अगर आप दुनिया के उन लाखों लोगों में से हैं जो वसंत एलर्जी से पीड़ित, तो निम्नलिखित पंक्तियाँ केवल आपके लिए हैं! जलवायु परिवर्तन और प्रणालीगत प्रदूषण के परिणामस्वरूप हर गुजरते साल के साथ हवा में पराग की संख्या बढ़ जाती है।
सौभाग्य से, आपको अगले कुछ महीनों तक बुलबुले में रहने के लिए काम नहीं छोड़ना पड़ेगा।
यहाँ एक सरल है वसंत एलर्जी से निपटने के लिए युक्तियाँ:
1. अपनी निर्धारित एलर्जी की दवा पहले से ही लेना शुरू कर दें, और वसंत एलर्जी के लक्षणों के प्रकट होने की प्रतीक्षा न करें।
2. घर का काम किसी और पर छोड़ दें। सफाई से बहुत अधिक धूल निकलती है, जो एलर्जी को बढ़ा देती है।
3. पहले से पहने हुए परिधान को दोबारा न पहनें और अपने बालों को नियमित रूप से धोएं। पराग में ऊतकों से चिपके रहने की क्षमता होती है
4. ग्रीन टी और बिछुआ चाय ज्यादा पिएं। हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि ग्रीन टी एलर्जी को रोकती है और उन्हें काम करने से रोकती है।
5. शराब कम पिएं। दुर्भाग्य से, एक ग्लास वाइन आपकी मदद नहीं करेगी वसंत एलर्जी से निपटने के लिए और उन्हें तेज करेगा। किण्वन प्रक्रिया हिस्टामाइन पैदा करती है, वह रसायन जो एलर्जी के लक्षणों का कारण बनता है।
6. अधिक ओमेगा-3 फैटी एसिड खाएं। रात के खाने के लिए मछली आपको अप्रिय लक्षणों का इलाज नहीं करेगी, लेकिन एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने और एलर्जी के प्रति संवेदनशीलता को कम करने में मदद करेगी।
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