अदरक के दुष्प्रभाव जिनके बारे में आपको जानना आवश्यक है

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

अदरक के दुष्प्रभाव काफी हद तक इसके अत्यधिक सेवन के कारण होते हैं। लेकिन फिर भी उन्हें जानना जरूरी है। संक्षेप में, अदरक एक ऐसा घटक है जिसका व्यापक रूप से एक मसाले और लोक उपचार के रूप में उपयोग किया जाता है और इसे स्वास्थ्यप्रद खाद्य पदार्थों में से एक माना जाता है।

अदरक एक बारहमासी घास है जिसका तना एक मीटर ऊंचाई तक बढ़ता है, जिसमें हरे पत्ते और पीले फूल होते हैं। अदरक हल्दी, इलायची और गंगाजल के परिवार से संबंधित है। माना जाता है कि दक्षिण एशिया के वर्षावनों में उत्पन्न, यह भारतीय उपमहाद्वीप से शेष विश्व में फैल गया है।

अदरक इसके दुष्प्रभावों की तुलना में इसके लाभों के लिए बेहतर जाना जाता है। पाचन समस्याओं और दर्द को दूर करने में मदद करता है। अदरक की चाय के भी फायदे हैं - जिनमें से कुछ में रक्त परिसंचरण में वृद्धि और श्वसन रोगों से सुरक्षा शामिल है। लेकिन अधिक मात्रा में सेवन की जाने वाली हर चीज के साइड इफेक्ट होते हैं।

अनुसंधान ने चेतावनी दी है कि जब आप रक्तचाप को कम करने के लिए इलाज कर रहे हों तो आपको बहुत अधिक अदरक का सेवन नहीं करना चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि अदरक रक्तचाप को बहुत कम कर सकता है और खतरनाक स्तर तक पहुंच सकता है।

अगर अधिक मात्रा में लिया जाए तो अदरक दस्त का कारण बन सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह आंतों के माध्यम से भोजन और मल के मार्ग को तेज करता है।

हालांकि अदरक गर्भवती महिलाओं में मतली को कम कर सकता है, जड़ी बूटी के अंधेरे पक्ष पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। कुछ विशेषज्ञों के अनुसार अदरक के सेवन से गर्भपात का खतरा बढ़ सकता है। यह खतरनाक नहीं हो सकता है अगर खुराक प्रति दिन 1500 मिलीग्राम से कम है, लेकिन फिर भी अपने डॉक्टर से परामर्श लें।

जिन माताओं ने प्रसव के दौरान महत्वपूर्ण मात्रा में रक्त खो दिया है, उन्हें जन्म के तुरंत बाद अदरक से बचना चाहिए। अध्ययनों के अनुसार, कुछ महिलाओं ने अदरक का सेवन करते समय अत्यधिक मासिक धर्म रक्तस्राव की सूचना दी है। कुछ विशेषज्ञों का मानना है कि अदरक अपने एंटीप्लेटलेट गुणों के कारण रक्तस्राव का कारण बन सकता है।

जब अन्य जड़ी-बूटियों जैसे कि लहसुन, जिनसेंग और लाल तिपतिया घास के साथ लिया जाता है, तो यह अत्यधिक रक्तस्राव के जोखिम को और बढ़ा सकता है।

अदरक मधुमेह के इलाज में मदद करने के लिए जाना जाता है। समस्या तब होती है जब मधुमेह की दवाओं के साथ लिया जाता है। यह दवा के प्रभाव को बढ़ा सकता है और हाइपोग्लाइकेमिया या रक्त शर्करा के अत्यधिक कम होने का कारण बन सकता है।

अदरक की उच्च खुराक का हृदय रोग पर कोई अच्छा प्रभाव नहीं पाया गया है। जो लोग रक्तचाप की दवाएं लेते हैं उन्हें रक्तचाप में अवांछित गिरावट का अनुभव हो सकता है। इससे हृदय की लय गड़बड़ी भी हो सकती है।

अदरक की चाय पाचन संबंधी कुछ दुष्प्रभाव पैदा कर सकती है, हालांकि यह हल्का होता है। सबसे अधिक बार, यह ऊपरी पाचन तंत्र को प्रभावित करता है, जिससे पाचन गैस होती है। अदरक की जगह सप्लीमेंट्स लेना इस समस्या का समाधान हो सकता है।

जब उच्च खुराक में लिया जाता है (प्रति दिन 4 ग्राम से अधिक), अदरक हल्के नाराज़गी का कारण हो सकता है। अन्य संभावित दुष्प्रभावों में पेट खराब होना और सूजन शामिल हैं।

यदि आप वैकल्पिक दवा के रूप में अदरक का उपयोग कर रहे हैं और साइड इफेक्ट के रूप में नाराज़गी है, तो कैप्सूल अदरक का प्रयास करें, जिससे दुष्प्रभाव नहीं हो सकते हैं।

एक अध्ययन के अनुसार, अदरक से सबसे आम एलर्जी की प्रतिक्रिया त्वचा पर लाल चकत्ते हैं। अदरक से अन्य एलर्जी में आंखों में खुजली, लालिमा और त्वचा की सूजन शामिल हैं। जब तक आप इसे सही मात्रा में और सही समय पर लेते हैं, अदरक बहुत उपयोगी है।