2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
Acai बेरी एक चेरी के आकार का एक छोटा, बैंगनी फल है। यह अमेज़ॅन के वर्षावनों में, जीनस एवरपा के ताड़ के पेड़ों पर उगता है। यह केवल वहाँ पाया जा सकता है और सहस्राब्दियों से स्थानीय आबादी के लिए जाना जाता है। इसका स्वाद ब्लैकबेरी और नट्स के संयोजन के रूप में परिभाषित किया गया है।
Acai बेरी हमारे देश में अपेक्षाकृत अज्ञात फल है। यह तेजी से लोकप्रिय हो रहा है क्योंकि यह स्वस्थ और प्रभावी वजन घटाने के लिए एक बुनियादी आधार के रूप में कार्य करता है। इसकी संरचना में फाइबर, विटामिन ए और सी, लोहा, कैल्शियम, फ्लेवोनोइड्स, साथ ही विभिन्न एसिड - एसपारटिक, ग्लूटामिक और ओलिक का उच्च प्रतिशत शामिल है।
विदेशी फल एंथोसायनिन की समृद्ध सामग्री के लिए भी जाना जाता है। वे रेड वाइन के समान हैं, जो अच्छे स्वास्थ्य के लिए बेहद उपयोगी हैं और कैंसर विरोधी गुणों का उच्चारण करते हैं।
फल को वजन घटाने में एक बहुत अच्छा सहायक माना जाता है क्योंकि इसमें एंटीऑक्सिडेंट का उच्चतम स्तर होता है और यह आवश्यक वसा और प्रोटीन का आश्चर्यजनक रूप से अच्छा स्रोत है।
हालांकि एंटीऑक्सीडेंट गुणों को अक्सर बढ़ा-चढ़ाकर पेश किया जाता है, लेकिन इस मामले में ऐसा बिल्कुल भी नहीं है। Acai बेरी में फैटी एसिड जैतून और जैतून के तेल के समान होते हैं, जो उन्हें मोनोअनसैचुरेटेड वसा में समृद्ध बनाता है।
इन गुणों की तुलना में, Acai बेरी नियमित, दैनिक शारीरिक गतिविधि के साथ इसके सेवन को मिलाकर, अधिक कैलोरी जलाने की क्षमता को बढ़ाता है।
इसे वजन घटाने के कार्यक्रम में शामिल करने से यह प्राकृतिक वजन घटाने के माध्यम से होगा। Acai बेरी फल भूख को कम करता है और शरीर की ऊर्जा को बढ़ाता है। इस तरह यह ऊर्जा की हानि के बिना घट जाती है।
बुल्गारिया में Acai बेरी गोलियों में उपलब्ध है। अर्क का प्रभाव होने के लिए, इसे हर दिन लेना चाहिए। वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि इसका सेवन सक्रिय रूप से विषाक्त पदार्थों के शरीर को रोजाना साफ करके अधिक वजन से लड़ता है।
बेशक, Acai बेरी को उचित आहार और शारीरिक गतिविधि के साथ जोड़ा जाना चाहिए, क्योंकि अकेले फल अद्भुत काम नहीं कर सकते हैं।
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