एक दिन में लहसुन की एक कली खाने के 8 फायदे

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

वे क्या हैं लहसुन की कली के फायदे आपके शरीर के लिए? आप बिना किसी संदेह के कह सकते हैं कि उपचार उपचारों में लहसुन सबसे व्यापक रूप से उपयोग की जाने वाली सामग्री में से एक है। सदियों से जाना जाता है, लेकिन आज भी सभी संस्कृतियों में, लहसुन खाना पकाने में इस्तेमाल होने वाले मसाले से कहीं अधिक है।

सल्फर यौगिकों और फाइटोन्यूट्रिएंट्स ने लहसुन को प्राचीन काल से बीमारी से लड़ने के लिए जाना है। इसीलिए माना जाता है कि लहसुन न केवल पिशाचों को बल्कि किसी भी महामारी या बीमारी को भी दूर भगाता है।

आपको क्या फायदे मिल सकते हैं रोजाना लहसुन की एक कली खाने से? बहुत! आज के लेख में हम आपको इस प्राकृतिक उपचार जड़ के लाभों की खोज करने के लिए आमंत्रित करते हैं, जो लगभग हमेशा उपलब्ध होता है।

और यहाँ वास्तव में वे क्या हैं एक दिन में लहसुन की एक कली के फायदे.

1. लहसुन रक्त परिसंचरण में सुधार करता है

लहसुन विटामिन बी से भरपूर होता है, जो एक प्रमुख यौगिक है जो आपके होमोसिस्टीन के स्तर को कम करता है। यह पदार्थ रक्त वाहिकाओं को संकुचित करने के लिए जिम्मेदार है और कई समस्याओं के लिए जिम्मेदार है:

- होमोसिस्टीन के उच्च स्तर के कारण रक्त का थक्का जम जाता है, जिससे रक्त के थक्के बन जाते हैं;

- आपको घनास्त्रता का खतरा बढ़ गया है;

- होमोसिस्टीन का स्तर जितना अधिक होगा, आपको कोरोनरी हृदय रोग से पीड़ित होने की संभावना उतनी ही अधिक होगी।

खाली पेट लहसुन खाने से इन समस्याओं से निपटने में मदद मिलती है।

2. लहसुन - एक उत्कृष्ट प्राकृतिक एंटीबायोटिक

क्या आप जानते हैं कि द्वितीय विश्व युद्ध के दौरान, दवा की कमी के कारण उन्होंने बहुत अधिक लहसुन का इस्तेमाल किया था। यह सच है। इस शक्तिशाली एंटीबायोटिक का इस्तेमाल तब भी किया जाता था, लेकिन आज भी। रोजाना लहसुन की एक कली खाने से विभिन्न तरीकों से आपकी मदद कर सकता है:

- आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है;

- संक्रमण का इलाज करता है;

- के उपचार में सुधार करता है घाव;

- सर्दी और फ्लू से लड़ता है।

3. लहसुन लीवर के लिए बहुत अच्छा होता है

किसी और चीज से ज्यादा, लहसुन विषहरण में सुधार करता है। यह आपके शरीर को विषाक्त पदार्थों, परजीवियों और भारी धातुओं, जैसे पारा या दवाओं के निशान को हटाने में मदद करता है जिसे आपका लीवर नहीं तोड़ सकता।

लहसुन विटामिन से भरपूर होता है ए, बी और सी, जो लीवर को उत्तेजित करते हैं। एक और महत्वपूर्ण लाभ यह है कि यदि आप फैटी लीवर की बीमारी से पीड़ित हैं तो यह सूजन से लड़ता है। यदि आप हर सुबह अपनी आंखों के नीचे बैग लेकर, सूजे हुए चेहरे और मुंह में खराब स्वाद के साथ उठते हैं, तो आपका लीवर ओवरलोड हो सकता है। ऐसे में लहसुन फायदेमंद हो सकता है।

4. लहसुन एक अच्छा डिकॉन्गेस्टेंट है

क्या आप फेफड़ों की समस्या से परेशान हैं? यदि आप उन लोगों में से हैं, जिनके बीमार होने पर फेफड़ों में कफ और बलगम भर जाता है, तो लहसुन आपके लिए बहुत स्वस्थ हो सकता है।

फेफड़ों की समस्याओं के इलाज के लिए लहसुन एक प्राकृतिक डिकॉन्गेस्टेंट और एंटीबायोटिक है।

यदि आप साइनसाइटिस या गंभीर खांसी से पीड़ित हैं, तो आप लहसुन का सिरप या स्प्रे बना सकते हैं।

5. लहसुन त्वचा के लिए अच्छा होता है

यह एक अद्भुत लाभ है जो आपको रूचि दे सकता है: कब रोजाना लहसुन की एक कली खाएं eat खाली पेट यह आपकी त्वचा को अधिक सुंदर, मुलायम और जवां बना सकता है। लहसुन एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो आपकी त्वचा की रक्षा और कायाकल्प करता है।

यह सेल नवीनीकरण को उत्तेजित करता है और मुँहासे से लड़ता है। इसका फायदा उठाने के लिए आपको बस इतना करना है कि खाली पेट लहसुन की एक कली खा लें और इसके साथ में एक गिलास पानी मिलाएं।

6. लहसुन कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है

लहसुन में एलिसिन होता है, जो एक चिकित्सीय पदार्थ है जो आपके कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम की देखभाल करता है। इसकी क्रिया इतनी प्रबल होती है कि दिन में सिर्फ एक लौंग खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को 9% तक कम करने के लिए पर्याप्त है।

इस पर कई अध्ययन आ चुके हैं। एक शेडोंग विश्वविद्यालय (चीन) में विष विज्ञान संस्थान द्वारा आयोजित किया गया था, जहां शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि हृदय संबंधी लाभ आवश्यक थे।वास्तव में, तब से, स्पैनिश हार्ट एसोसिएशन ने कहा है कि लोग लहसुन का उपयोग न केवल कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए करते हैं, बल्कि एंटीबायोटिक और जीवाणुरोधी गुणों के साथ एक डिटॉक्सिफाइंग एजेंट के रूप में भी करते हैं।

7. क्या आप एनीमिया से पीड़ित हैं? एक दिन में लहसुन की एक कली जरूर खाएं

इसमें कोई शक नहीं कि आपके जीवन में कभी न कभी आपमें आयरन की कमी होगी। अपने आहार में लहसुन को शामिल करना क्यों उचित है? यह आपके बचाव को मजबूत करता है और आपको बीमारियों से बचाता है। लहसुन रक्त स्वास्थ्य में सुधार करता है और कई विटामिन और खनिज प्रदान करता है। लहसुन आपके शरीर में गैस्ट्रिक जूस के उत्पादन को उत्तेजित करता है और पाचन में सुधार करता है।

8. अपने पाचन तंत्र का ध्यान रखें

हम कभी भी एक दिन में पूरा लहसुन खाने की सलाह नहीं देते हैं। चीजों को संतुलन में रखना और अपने शरीर को जानना महत्वपूर्ण है। कुछ लोगों को लहसुन की कुछ कलियां खाने के बाद थोड़ा बीमार महसूस हो सकता है। लेकिन अगर आप इसे हर सुबह एक वैकल्पिक दवा के रूप में इस्तेमाल करते हैं, तो कुछ ही दिनों में आपको इसके फायदे दिखाई देने लगेंगे।

- बेहतर पाचन;

- भोजन से पोषक तत्वों का बेहतर अवशोषण;

पेट में एसिड के उत्पादन में वृद्धि के लिए धन्यवाद;

- जिगर और अग्न्याशय के कार्य में सुधार होगा।

नियमित रूप से लहसुन खाने से कब बचें?

लहसुन एक प्राकृतिक रक्त पतला है। इसलिए, यदि आप पहले से ही इसके लिए दवा ले रहे हैं या घनास्त्रता की समस्या है, तो बेहतर होगा कि हर दिन इसका सेवन करने से बचें। यदि आप हाइपरथायरायडिज्म से पीड़ित हैं, तो हर दिन लहसुन खाने से बचें, क्योंकि इसमें बड़ी मात्रा में आयोडीन होता है। अगर आप लहसुन के साथ दिल की दवा ले रहे हैं तो सुबह लहसुन खाने से बचें।

अपने शरीर को अभी संतुलन में रखें जो आप जानते हैं एक दिन में लहसुन की एक कली के फायदे. हालांकि, इसे ज़्यादा मत करो, और यदि संदेह है, तो पहले अपने डॉक्टर से बात करें।