हम इसे देखने के लिए जीते थे! बेकन आहार सबसे प्रभावी में से एक है

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

बेकन आहार नवीनतम हिट वजन घटाने वाला आहार है। प्राकृतिक वसा और बेकन के साथ यह कम कार्ब वाला आहार रूढ़ियों को तोड़ता है और दुबले शरीर की खोज को एक नए स्तर पर ले जाता है।

यह विचार बल्गेरियाई अतानास उज़ुनोव से आया था। वह सोशल नेटवर्क पर अपना अनुभव साझा करता है, और उसके अनुयायियों में केवल एक दिन में 30,000 की वृद्धि हुई है। उनका विचार वजन घटाने और मोटापे के खिलाफ लड़ाई में अपने व्यक्तिगत अनुभव के बारे में बताना है, और यह पूरी तरह से मुफ़्त है।

सोफिया से हमारा हीरो 39 साल का है। वह कम कार्ब, उच्च वसा वाले आहार की कोशिश कर रहे हैं। वजन के साथ कई वर्षों के संघर्ष, कई बीमारियों, डॉक्टरों के साथ दर्जनों परामर्श और असंतोषजनक परिणामों के बाद अतानास ने इसका सहारा लिया।

विभिन्न प्रकार के साहित्य को खरीदकर अतानास ने सही दिशा में पहला कदम उठाया। वह मानव शरीर और रोगों का अध्ययन करता है। आदमी पोषण विशेषज्ञों द्वारा दर्जनों वैज्ञानिक और वृत्तचित्र फिल्में देखता है। वह कार्बोहाइड्रेट असहिष्णु प्रोफेसर टिम नॉक्स और डॉ विलियम डेवी में रुचि रखते हैं, जो गेहूं से इनकार करते हैं।

दो साल पहले, अताना का वजन 140 किलोग्राम था। एक दिन वह सभी तेज और हानिकारक खाद्य पदार्थों को मना कर देता है और स्वस्थ भोजन करना शुरू कर देता है। आज उनका वजन 71 किलो है और उनका दावा है कि उन्होंने वजन कम करने का राज खोज लिया है। उनके अनुसार, मोटे लोगों ने प्राकृतिक वसा - मक्खन, जैतून का तेल, चरबी को त्याग दिया है और संसाधित - तेल, चीनी, कम कैलोरी, साबुत अनाज, कम वसा वाले खाद्य पदार्थों की ओर रुख किया है। और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ हानिकारक हैं।

अतानास जिस आहार पर है वह कार्बोहाइड्रेट में कम है। इसमें कार्बोहाइड्रेट कम से कम होते हैं, और उनके खर्च पर अधिक वसा का सेवन किया जाता है। कई अन्य आहारों के विपरीत, इसे 12 घंटे के बाद, दो बार - दोपहर के भोजन और रात के खाने में खाया जाता है। इसके अलावा, यह उपवास - आवधिक उपवास का अभ्यास करता है, जिसमें 24 घंटे के लिए केवल तरल पदार्थ लिया जाता है।

अतानास के मेनू में सभी प्रकार के मांस शामिल हैं, जिनमें भेड़ का बच्चा, बेकन, ट्राइफल्स और ऑफल शामिल हैं। मछली और उच्च वसा वाले उत्पादों को इच्छानुसार खाया जाता है। सब्जियों में से, आदमी ने जमीन के ऊपर उगने वाली सब्जियों का अधिक सेवन किया। कारण यह है कि बाकी में प्याज और गाजर जैसे अधिक कार्बोहाइड्रेट होते हैं। एकमात्र अपवाद आलू है।

उपभोग के लिए अनुमत फलों में से खट्टे होते हैं। अगर आपको मिठाई पसंद है, तो आप कोको की उच्च सामग्री वाली थोड़ी सी चॉकलेट खा सकते हैं।

कार्बोहाइड्रेट वाले खाद्य पदार्थ रक्त शर्करा और इंसुलिन बढ़ाते हैं। इन्हें हटाने के लिए शरीर पेट और पैरों में कोशिकाओं को जमा करना शुरू कर देता है। प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, साथ ही साबुत अनाज को छोड़कर, शरीर चीनी से खुद को साफ करता है और वसा जलाने लगता है। एक संतरा भी 24 घंटे में इस पिघलने को रोकने में सक्षम है।

अतानास एक उदाहरण है कि शासन काम करता है। आज, वह दर्जनों लोगों को सलाह देता है कि अपने जीवन को कैसे बदला जाए। सकारात्मक उदाहरणों में देर नहीं हुई है - तान्या और माया शासन के पहले अनुयायियों में से हैं और पहले से ही उल्लेखनीय परिणाम दिखा रहे हैं। तान्या ने पहले ही अपना 28 किलो वजन कम कर लिया है, और माया अब हाशिमोटो और आईआर के निदान के बावजूद नहीं सूजती है।

आहार की उच्च वसा सामग्री वास्तव में मददगार साबित होती है। बेकन को अपने आहार में शामिल करें और देखें कि यह कैसे पिघलता है। शासन आपको पूर्ण और ऊर्जा से भरा महसूस कराता है। वजन कम करने के अलावा, यह आपके समग्र स्वास्थ्य में भी सुधार करता है। तो देर न करें और फैटी मीट और स्वादिष्ट बेकन के लिए स्टोर पर दौड़ें और मजे से खाएं।