2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
आप विभिन्न रोगजनकों के खिलाफ अपनी गैर-विशिष्ट सुरक्षा को बढ़ाकर और प्रदान करके मौसमी महामारी या महामारी की तैयारी कर सकते हैं। सबसे आसान और साथ ही साथ बहुत प्रभावी तरीका है रोजाना प्याज और लहसुन खाएं.
हर कोई जानता है कि इन पौधों में वाष्पशील पदार्थ होते हैं जो रोगजनक रोगाणुओं को बेरहमी से नष्ट करते हैं। और यह न केवल मौखिक गुहा में होता है, बल्कि आंतों में भी होता है, जो डिस्बिओसिस के उन्मूलन में योगदान देता है।
महत्वपूर्ण मात्रा के साथ नियमित रूप से प्याज और लहसुन खाएं हम आंतों के परजीवियों से अपनी रक्षा कर सकते हैं।
प्याज और लहसुन में भरपूर मात्रा में विटामिन सी होता है।, जो न केवल इन्फ्लूएंजा वायरस से, बल्कि कई अन्य हानिकारक बैक्टीरिया से भी श्लेष्मा झिल्ली की सुरक्षा करता है। वैसे, इस विटामिन को भोजन के साथ नहीं लिया जा सकता है (इसकी महत्वपूर्ण खुराक अधिवृक्क ग्रंथियों की सक्रियता और प्रतिरक्षा के दमन में योगदान करती है)।
लेकिन उनमें मौजूद ट्रेस तत्वों में elements प्याज और लहसुन, सबसे महत्वपूर्ण सेलेनियम है। यह एक शक्तिशाली प्रतिरक्षा उत्तेजक और एंटीऑक्सीडेंट है। हाल के वर्षों में, सेलेनियम की एक और बहुत महत्वपूर्ण संपत्ति की पहचान की गई है। यदि यह शरीर में अनुपस्थित है, तो मानव शरीर किसी भी वायरस के प्रति अधिक संवेदनशील होता है।
लहसुन का सेवन करने के सबसे आसान तरीकों में से एक यह है कि इसे चर्बी के साथ मांस की चक्की से गुजारें। अनुपात आपके स्वाद पर निर्भर करता है। इस तरह के एक चिकित्सीय और रोगनिरोधी उत्पाद को रोटी पर फैलाया जा सकता है या व्यंजनों में जोड़ा जा सकता है।
अगर किसी को उच्च कोलेस्ट्रॉल का डर है, तो वे लहसुन को काट सकते हैं और वनस्पति तेल डाल सकते हैं। लहसुन और प्याज के वाष्प को अंदर लेना उपयोगी है - इसलिए आप उनमें मौजूद उपयोगी वाष्पशील पदार्थों को अवशोषित करेंगे।
हालाँकि, याद रखें कि महामारी को सीमित करने के लिए अलगाव सबसे अनुशंसित तरीका है - इन निवारक उपायों पर टिके रहें और घर पर रहते हुए इन उपयोगी पौधों के साथ स्वादिष्ट भोजन का आनंद लें।
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