2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
अधिकांश शराब हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छी होती है, लेकिन अगर आप बिना संयम के पीते हैं, तो यह केवल समस्याओं को जन्म देगी, ब्रिटिश स्वास्थ्य मंत्रालय के स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है।
कैंसर, जिगर की बीमारी और अन्य गंभीर परिणामों से बचाव के लिए जो शराब की ओर ले जाएंगे, विशेषज्ञों ने विभिन्न प्रकार की शराब के सेवन के लिए अनुशंसित खुराक की गणना की है।
आधा लीटर बियर के 6 मग तक अनुशंसित मात्रा है जिसे आप 1 सप्ताह में अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना पी सकते हैं।
यदि आप वाइन के शौक़ीन हैं, तो आपको 7 दिनों में 7 गिलास से अधिक नहीं खरीदना चाहिए, चाहे वह रेड वाइन, व्हाइट वाइन, रोज़े या शैंपेन हो।
7 गिलास ब्रांडी, व्हिस्की या अन्य भारी शराब जो आप एक सप्ताह के भीतर खरीद सकते हैं, और गिलास में 50 ग्राम से अधिक शराब नहीं होनी चाहिए।
आप जो भी विकल्प चुनें, यह जानना महत्वपूर्ण है कि शराब की यह मात्रा 1 या 2 दिनों के भीतर नहीं पीनी चाहिए, बल्कि पूरे सप्ताह समान रूप से वितरित की जानी चाहिए।
सप्ताह में कम से कम एक दिन शराब पीने से ब्रेक लेना भी अनिवार्य है।
बीयर वह अल्कोहल है जो शरीर द्वारा सबसे तेजी से टूटती है - 1 घंटे से भी कम समय में। वाइन और कॉन्यैक में सबसे धीमी प्रक्रिया होती है, जो लगभग साढ़े 3 घंटे में विघटित हो जाती है।
ब्रिटिश सरकार के मुख्य सार्वजनिक स्वास्थ्य सलाहकार सैली डेविस ने कहा, नियमित रूप से शराब का सेवन सभी के लिए स्वास्थ्य जोखिम पैदा करता है।
प्रत्येक वर्ष की शुरुआत में, शुष्क जनवरी अभियान द्वीप पर इस विचार के साथ शुरू होता है कि छुट्टियों के दौरान भी, मादक पेय पदार्थों के साथ इसे ज़्यादा न करें। इस कार्यक्रम की पहल ने अंग्रेजों से नए साल के पहले कैलेंडर महीने के दौरान शराब से दूर रहने का आह्वान किया।
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