2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
गर्म गर्मी के महीनों में रसदार अमृत सही भोजन है। स्वादिष्ट होने के साथ-साथ ये फल हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं।
अमृत के सर्वोत्तम लाभों में से एक तंत्रिका तंत्र को शांत करने के लिए उनका कार्य है। इसका कारण उच्च पोटेशियम सामग्री है। 100 ग्राम फल में 9 मिलीग्राम मूल्यवान खनिज होता है। यही कारण है कि तनावपूर्ण स्थितियों के लिए इन फलों को प्राकृतिक "दवा" के रूप में अनुशंसित किया जाता है।
इसके अलावा, आपको अमृत खाने से अपनी रेखा की चिंता नहीं करनी चाहिए। हालांकि आकर्षक रूप से मीठे, वे चीनी में कम हैं।
यह उन्हें कैलोरी में कम और साथ ही उन लोगों के लिए भी सही भोजन बनाता है जो एक विशेष आहार पर हैं। 100 ग्राम अमृत में 49 किलोकलरीज होती हैं। मधुमेह रोगियों के लिए भी फल की सिफारिश की जाती है।
नेक्टेरिन मुक्त कणों की क्रिया से त्वचा, श्लेष्मा झिल्ली, आंखों और हृदय की रक्षा करते हैं।
वे जठरांत्र संबंधी मार्ग की गतिविधि को विनियमित करने के लिए भी उपयोगी होते हैं। उनका हल्का रेचक प्रभाव होता है।
इसके अलावा, वे गुर्दे के एक प्रकार के फिल्टर के रूप में कार्य करते हैं, जिससे उन्हें अनावश्यक पदार्थों को साफ किया जाता है।
रसदार फल की समग्र क्रिया प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना है। उनके फल एसिड के लिए धन्यवाद, अमृत सफलतापूर्वक भूख को उत्तेजित करते हैं।
लाभकारी प्रभाव यहीं नहीं रुकते। कई विशेषज्ञ हृदय संबंधी समस्याओं वाले लोगों को अमृत की सलाह देते हैं।
इसका कारण गर्मियों के फल में पाई जाने वाली उच्च पोटेशियम सामग्री और कम सोडियम सामग्री है। नेक्टेरिन रक्त में खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में भी सक्षम हैं।
फल के नियमित सेवन से शिरापरक माइक्रोकिरकुलेशन में सुधार होता है और पोत की दीवारों की टोन में सुधार होता है।
और फिर भी - सफल कैंसर की रोकथाम के लिए अमृत को सबसे प्रभावी प्राकृतिक उपचारों में से एक माना जाता है।
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