2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
ब्लैक ब्रेड एनीमिया के खिलाफ सबसे प्रभावी उपचारों में से एक है। राई की रोटी में तीस प्रतिशत अधिक लोहा, दो बार ज्यादा पोटेशियम और तीन गुना ज्यादा सोडियम गेहूं के आटे की रोटी से होता है।
गर्भवती माताओं को काली रोटी के सेवन पर विशेष ध्यान देना चाहिए, क्योंकि इसमें उपरोक्त तत्वों के अलावा कई विटामिन भी होते हैं।
नियमित रूप से राई की रोटी खाने वाले लोगों में इस्केमिक हृदय रोग और अन्य हृदय रोग सफेद ब्रेड के प्रेमियों की तुलना में तीस प्रतिशत कम होते हैं।
सबसे उपयोगी है काली रोटी, जो बिना खमीर के तैयार की जाती है। दुनिया भर के पोषण विशेषज्ञों द्वारा अंकुरित गेहूं की रोटी को अत्यधिक महत्व दिया जाता है।
इसमें सफेद ब्रेड की तुलना में बहुत कम वसा और चीनी होती है, और इससे व्यक्ति अपने वजन की चिंता किए बिना जितनी चाहे उतनी रोटी खा सकता है।
इस प्रकार, हर कोई अपने शरीर को निरंतर आहार के साथ थकाए बिना, सुगंधित क्रस्ट के साथ स्वादिष्ट रोटी खाने का आनंद ले सकता है, जो कि सफेद रोटी का सेवन करने पर यो-यो प्रभाव पड़ता है।
ब्लैक ब्रेड की मदद से आप अपने बालों को धो सकते हैं और हर तरह के शैंपू को भूल सकते हैं। यह सुनने में डरावना लगता है, लेकिन बाल धोने के लिए काली रोटी एक आदर्श साधन है।
राई की रोटी के एक टुकड़े को ब्लेंडर में क्रश करें और थोड़ा पानी डालें। एक झाग तक फेंटें। एक टुकड़ा भी नहीं रहना चाहिए, क्योंकि यह आपके बालों में उलझ जाएगा।
अपने बालों को ब्रेड के घोल से धोएं, जैसा कि आप नियमित शैम्पू से करते हैं। पानी से अच्छी तरह धो लें। राई की रोटी से एक या दो बार धोने के बाद आपके बाल रेशम की तरह मुलायम हो जाएंगे।
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