उत्पादों का उचित संयोजन

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

उत्पादों का सही संयोजन अतिरिक्त वजन की समस्या को दूर करने में मदद करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, जीवन शक्ति बढ़ाता है।

सदियों से राष्ट्रीय व्यंजनों ने अपने पारंपरिक व्यंजनों को नहीं बदला है, इसका कारण पीढ़ियों से परीक्षण किए गए उत्पादों का संयोजन है।

टमाटर जैतून के तेल के साथ अच्छी तरह से चलते हैं क्योंकि यह लाल सब्जियों में सबसे उपयोगी पदार्थ - लाइकोपीन को अधिक आसानी से और जल्दी अवशोषित करने में मदद करता है।

भूमध्यसागरीय देशों में, टमाटर को सदियों से जैतून के तेल या वसायुक्त सॉस के साथ पकाया जाता रहा है। टमाटर शरीर द्वारा और एवोकाडो के संयोजन में अच्छी तरह से अवशोषित होते हैं।

दलिया संतरे के रस के साथ अच्छी तरह से चला जाता है, यही वजह है कि इस संयोजन को अमेरिकियों द्वारा वर्षों से पसंद किया गया है।

दलिया के साथ ताजा निचोड़ा हुआ संतरे का रस खराब कोलेस्ट्रॉल की धमनियों को साफ करने में मदद करता है।

यह संतरे और जई में विभिन्न प्रकार के फिनोल के परस्पर क्रिया के कारण होता है। ब्रोकली के साथ टमाटर पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते हैं।

अंगूर के साथ सेवन करने पर ब्लूबेरी सबसे उपयोगी होती है। इस संयोजन में फल में निहित एंटीऑक्सिडेंट का सबसे मजबूत लाभकारी प्रभाव होता है।

लाल सेब एंटीऑक्सिडेंट क्वेरसेटिन से भरपूर होते हैं, जिसमें सूजन-रोधी क्रिया होती है। यह लाल सेब की त्वचा में पाया जाता है।

Quercetin पार्किंसंस और अल्जाइमर से होने वाली एलर्जी और हृदय रोग के जोखिम को कम करता है। चॉकलेट में फ्लेवोनॉयड कैटेचिन होता है, जो एथेरोस्क्लेरोसिस के खतरे को कम करता है।

जब एक साथ सेवन किया जाता है, तो सेब और चॉकलेट एक शानदार टीम के रूप में कार्य करते हैं। उनके उपयोगी गुणों को बढ़ाया जाता है। चॉकलेट ग्लेज़ के साथ पके हुए सेब और चॉकलेट बिस्कुट के साथ सेब का रस स्वादिष्ट और उपयोगी होता है।