2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
सबसे खूबसूरत और सुरुचिपूर्ण इतालवी अभिनेत्रियों में से एक - हॉलीवुड की किंवदंती सोफिया लॉरेन, का दावा है कि वह विभिन्न प्रकार के पास्ता के साथ अपने आकार को बनाए रखती है। यह अविश्वसनीय प्रतीत होने वाला कथन वास्तव में परम सत्य है।
पास्ता और पास्ता तब तक उपयोगी होते हैं, जब तक आप इसे ज़्यादा न करें। जो लोग आकार में रहना चाहते हैं उनके शरीर के लिए सबसे उपयोगी पास्ता और साबुत आटे का पेस्ट है।
पास्ता और सभी प्रकार के पास्ता में कई उपयोगी पदार्थ होते हैं। उपयोगी प्रकार के आटे से बने पास्ता और पास्ता का सेवन करते समय आपके पास वजन बढ़ने का कोई मौका नहीं होता है। खासकर यदि आप भारी क्रीम सॉस के साथ इनका सेवन नहीं करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप वास्तव में अतिरिक्त पाउंड जमा होते हैं।
पास्ता और पास्ता से डुरम गेहूं कैलोरी में कम होते हैं और अधिक धीरे-धीरे पचने योग्य कार्बोहाइड्रेट होते हैं। इस प्रकार, शरीर में ग्लूकोज को लंबे समय तक आवश्यक स्तर पर बनाए रखा जाता है, जबकि उपभोग किए गए उत्पादों की कैलोरी सामग्री अपेक्षाकृत कम रहती है।
पास्ता और पास्ता के फायदे और भी अधिक होंगे यदि आप सॉस में बहुत अधिक वसा नहीं जोड़ते हैं, लेकिन हल्के सॉस का उपयोग करते हैं।
पकाने के बाद पास्ता और पास्ता के ऊपर ठंडा पानी डालना गलत है। तापमान में तेज बदलाव से पास्ता और पास्ता में विटामिन की मात्रा कम हो जाती है, और सबसे पहले यह विटामिन बी 1 है, जो थकान से लड़ने में मदद करता है।
ड्यूरम गेहूं पास्ता, साथ ही साबुत अनाज, शरीर को स्थिर रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने में मदद करते हैं, इसलिए आपको कुछ भी खाने की लगातार इच्छा नहीं होती है।
वे पौधे प्रोटीन और विटामिन में समृद्ध हैं। इसके अलावा, इनमें बड़ी मात्रा में सेल्यूलोज होता है, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है।
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