2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
सर्दियों के निराशाजनक महीनों के दौरान अच्छे मूड में रहने के लिए हरे और नारंगी खाद्य पदार्थ खाएं। रंग चिकित्सा की शक्ति का मूड पर बहुत प्रभाव पड़ता है।
रंग चिकित्सा को प्राचीन मिस्र, चीन और भारत में जाना जाता है। हरा रंग तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव डालता है और शांत प्रभाव डालता है।
यह अनिद्रा और थकान से लड़ने में मदद करता है, तंत्रिका रोगों के उपचार में प्रयोग किया जाता है। हरा रंग रक्तचाप को कम करता है, स्वर बढ़ाता है।
हरी चीजों से ही सलाद बनाएं। लेट्यूस में 1 हरी मिर्च, 1 ब्रसेल्स स्प्राउट्स, 200 ग्राम हरी मटर, अजमोद का आधा गुच्छा, हरा प्याज होता है।
काली मिर्च को क्यूब्स में काट लें और ब्रसेल्स स्प्राउट्स को क्वार्टर में काट लें। प्याज और अजमोद को बारीक काट लें। मिक्स करें, मटर, जैतून का तेल और नींबू का रस डालें और मिलाएँ।
हरे फलों से फ्रूट सलाद बनाएं। 3 कीवी, 1 हरा नाशपाती, 1 हरा सेब, 1 एवोकैडो को काटकर मिला लें। पिसे हुए अखरोट या हेज़लनट्स के साथ छिड़कें और ढेर सारा तरल शहद डालें।
नारंगी रंग मूड में सुधार करता है, काम करने की इच्छा को उत्तेजित करता है और स्फूर्ति देता है। कद्दू, संतरा, कीनू, पैराडाइज सेब खाएं और सर्दीयों में आप उदास नहीं होंगे।
विभिन्न संतरे के फलों को मिलाकर नियमित रूप से फलों का सलाद बनाएं। ध्यान रखें कि स्वर्ग के सेब तभी स्वादिष्ट होते हैं जब वे पूरी तरह से नरम हों।
संतरे के खट्टे फलों को छिलके से छीलकर उनका सलाद बना लें, उन्हें टुकड़ों में बांट लें और प्रत्येक टुकड़े को आधा काट लें। नींबू की चटनी और संतरे के रस को चीनी के साथ मिलाकर फल पर बूंदा बांदी करें।
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