2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
पाचन शरीर में पोषक तत्वों के रासायनिक और भौतिक प्रसंस्करण की प्रक्रिया है। हालांकि, कुछ खाद्य पदार्थों के संयोजन से इस प्रक्रिया को ठीक से आगे बढ़ना मुश्किल हो जाता है। हमारे खाने का तरीका भी पाचन में अहम भूमिका निभाता है। आपको जल्दी और पैदल नहीं खाना चाहिए, साथ ही भोजन की मात्रा को अधिक मात्रा में लेना चाहिए। देखें कि किन खाद्य पदार्थों का संयोजन हमारे सामान्य पाचन के लिए एक समस्या है।
1. प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर खाद्य पदार्थ - ये ब्रेड, आलू, केक और मीठे फलों के संयोजन में मांस, अंडे, पनीर और अन्य प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ हैं। चीनी गैस्ट्रिक जूस के स्राव में बाधा डालती है और पाचन को धीमा कर देती है, और अगर बड़ी मात्रा में ली जाए तो गैस्ट्रिक गतिविधि को बाधित कर सकती है।
2. वसा और प्रोटीन के संयोजन से बचें - क्रीम, मक्खन, तेल के साथ मांस, पनीर, अंडे का प्रयोग न करें। वसा ग्रंथियों की क्रिया को दबाते हैं, गैस्ट्रिक रस के स्राव को धीमा करते हैं। वसा आपके नियमित पेट की लय को 50% से अधिक कम कर सकता है।
3. प्रोटीनयुक्त खाद्य पदार्थों के साथ खट्टे फल न खाएं- संतरा और नींबू, मांस, अंडे, पनीर और नट्स के साथ टमाटर का सेवन नहीं करना चाहिए। खट्टे फल प्रोटीन खाद्य पदार्थों के पाचन को बाधित करते हैं और सड़न प्रक्रिया हो सकती है। भोजन के दौरान संतरे का रस और दूध उपयुक्त पेय नहीं हैं।
4. कार्बोहाइड्रेट और शर्करा दोनों खराब संयोजन हैं - जैम, मक्खन, चीनी, ब्रेड के साथ सिरप, केक या अनाज, आलू और बहुत कुछ। अनाज के साथ चीनी किण्वन का कारण बनती है।
5. प्रोटीन में उच्च दो प्रकार के खाद्य पदार्थ एक बहुत ही खराब आहार विकल्प हैं - मांस के साथ पागल, मांस के साथ अंडे, मांस के साथ पनीर, मांस और दूध, अंडे और पनीर। अलग-अलग प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थ एक साथ न खाने का कारण यह है कि प्रत्येक प्रोटीन को एक अलग प्रकार के पाचक रस की आवश्यकता होती है।
6. तरबूज और खरबूजे का अलग-अलग सेवन करना चाहिए।
7. स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों के साथ टमाटर - टमाटर में निहित विभिन्न एसिड स्टार्च के पाचन का दृढ़ता से विरोध करते हैं।
8. अगर आपको दूध पसंद है, तो जान लें कि आपको इसका सेवन खुद करना होगा, क्योंकि दूध पेट में पचता नहीं है, बल्कि ग्रहणी में संसाधित होता है।
सिफारिश की:
खाद्य पदार्थ जो रक्त के थक्कों को बनने में मुश्किल बनाते हैं
खून के थक्के आपके शरीर के लिए महत्वपूर्ण हैं। आपके रक्त में प्लेटलेट्स रक्तस्राव को रोकने के लिए एक साथ आकर चोट का जवाब देते हैं। कुछ खाद्य पदार्थ प्रभावित करते हैं शरीर की क्षमता पर थक्का बनाने के लिए . ये खाद्य पदार्थ रक्त को गाढ़ा या पतला कर सकते हैं। एक नया आहार शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें, खासकर यदि आप रक्तस्राव की स्थिति को नियंत्रित करने की कोशिश कर रहे हैं। विटामिन ई वाले खाद्य पदार्थ। विटामिन ई से भरपूर खाद्य पदार्थ रक्त को पतला कर
खाद्य पदार्थ और आदतें जो वजन कम करना मुश्किल बनाती हैं
आप शायद सोचते हैं कि यदि आप एक प्रभावी आहार पर जाते हैं, तो आप जल्दी और आसानी से अपना वजन कम कर लेंगे। हां, काल्पनिक रूप से ऐसी संभावना है, लेकिन विचाराधीन आहार की समाप्ति के बाद क्या होगा? एक चुंबक की तरह, पाउंड जल्दी से फिर से आपके फिगर से चिपक जाएंगे, जब तक कि आप इससे परिचित न हों खाद्य पदार्थ और आदतें जो वजन कम करना मुश्किल बनाती हैं .
जापानी विशाल स्ट्रॉबेरी मुश्किल से हाथ में फिट होते हैं
उत्तरी प्रांत नियागाटा में जापानी किसानों द्वारा विशाल स्ट्रॉबेरी का उत्पादन किया गया था। प्रत्येक विशाल फल का वजन 60 ग्राम से कम नहीं होता है और एक व्यक्ति के हाथ में फिट होना मुश्किल है, ब्रिटिश अखबार टेलीग्राफ लिखता है। जैसा कि अपेक्षित था, असामान्य उत्पादन तुरंत एशियाई द्वीप पर अनुभवी व्यापारियों के क्षेत्र में आया और कृषि व्यापार में लगी कंपनी इचिगो को ने जापानी किसानों की लगभग पूरी फसल खरीदी। फल, जो एक छोटे चॉकलेट या अल्ट्रा-फाइन स्मार्टफोन के आकार के होते हैं, वर्
यह विश्वास करना मुश्किल है! स्नैक्स मददगार हो सकते हैं
एक अध्ययन के अनुसार, फास्ट फूड चेन में पेश किए जाने वाले उत्पादों में पाए जाने वाले वसा त्वचा कैंसर के सबसे घातक रूप को रोकने में मदद कर सकते हैं। विशेषज्ञों ने पाया है कि पामिटिक एसिड, जो बर्गर, बिस्कुट, स्नैक्स जैसे उत्पादों में निहित है, रंजकता प्रक्रिया में शामिल है और इस प्रकार त्वचा को त्वचा के कैंसर में हानिकारक उत्परिवर्तन से बचा सकता है। जबकि फास्ट फूड हृदय और मस्तिष्क पर हानिकारक प्रभाव डाल सकता है, यह जानलेवा मेलेनोमा को रोक सकता है। आंकड़ों के अनुसार, पिछले 30
यह विश्वास करना मुश्किल है! यहां बताया गया है कि हम छुट्टियों में कितने कैलोरी बम पर हमला कर रहे हैं
छुट्टियां बीत चुकी हैं और जायजा लेने का समय हो गया है। हालांकि साल के अंत में हमने अपनी आत्मा को आराम दिया और मस्ती की, लेकिन यह क्षण हमारे शरीर के लिए इतना सुखद नहीं था। क्रिसमस और नए साल की छुट्टियों के दौरान हमने अपने शरीर पर असली हमला किया है कैलोरी बम .
