2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
बरसों पहले सूखे मेवे और किशमिश हर घर में छुट्टियों के दिन ही मिल जाते थे, जबकि आज जब सूखे मेवे हर जगह आसानी से मिल जाते हैं, तो उन्हें भुला दिया जाता है।
खजूर, उदाहरण के लिए, हृदय को उत्तेजित करते हैं, वे एक अद्भुत टॉनिक और इम्युनोस्टिमुलेंट हैं, लंबी बीमारी के बाद मजबूत होते हैं। वे थकान के साथ मदद करते हैं, और गर्भवती महिलाओं के लिए अत्यधिक अनुशंसित हैं।
Prunes चयापचय को नियंत्रित करते हैं, पाचन समस्याओं वाले लोगों के लिए अमूल्य हैं। वे आम तौर पर जठरांत्र संबंधी मार्ग के काम में सुधार करते हैं और उनके सेवन से चेहरे की त्वचा चमकने लगती है।
उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए प्रून बहुत उपयोगी होते हैं क्योंकि वे रक्तचाप को सामान्य करते हैं। एक दिन में 5-6 prunes खाने के लिए पर्याप्त है।
ब्लू प्रून दांत के लिए एक आदर्श उपाय है - यदि आप इसे दांत के पास रखते हैं, तो यह प्यूरुलेंट थैली को चूस लेता है। किशमिश सचमुच गर्मियों के विटामिनों को संरक्षित करती है और अंगूर में समृद्ध तत्वों का पता लगाती है।
वे किसी के लिए भी उपयोगी हैं जो अपनी प्रतिरक्षा को मजबूत करना चाहते हैं, अपनी चिड़चिड़ापन, अनिद्रा और खराब मूड को हमेशा के लिए अलविदा कह दें।
मोटापे, तीव्र हृदय विफलता, पेप्टिक अल्सर और ग्रहणी संबंधी रोग, साथ ही मधुमेह के लिए किशमिश के उपयोग की अनुशंसा नहीं की जाती है।
किशमिश में बोरॉन होता है, जो शरीर को कैल्शियम को अच्छे से अवशोषित करने में मदद करता है। सूखे अंजीर खांसी और गले में खराश के लिए एक आदर्श उपाय हैं।
इसके लिए अंजीर को गर्म दूध में उबाला जाता है। इनमें तापमान कम करने की क्षमता होती है। जब एक चक्र में, खासकर यदि यह दर्द होता है, तो महिलाओं को दिन में कम से कम 3 सूखे अंजीर खाना चाहिए।
सूखे अंजीर मधुमेह और अग्नाशय की बीमारी के साथ-साथ गुर्दे की पथरी बनाने की प्रवृत्ति में भी contraindicated हैं।
सिफारिश की:
सूखे मेवे ताजे फलों की तुलना में अधिक उपयोगी होते हैं
पोषण विशेषज्ञ खुबानी, सेब, खजूर, अंजीर, किशमिश, प्रून पर जोर देते हुए सूखे मेवों के साथ हमारे मेनू में विविधता लाने की सलाह देते हैं। सूचीबद्ध फल घुलनशील सेल्युलोज से भरपूर होते हैं और इनका ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है। यह एक संकेतक है जो उस दर को दर्शाता है जिस पर शरीर में भोजन टूट जाता है और ग्लूकोज में परिवर्तित हो जाता है। कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स विभिन्न चयापचय विकारों के विकास को रोकता है। अध्ययनों से पता चला है कि सूखे मेवों में कई जैविक रूप से सक्रिय यौगिक, विटाम
सूखे मेवे ऊर्जा का एक अद्भुत स्रोत हैं
सूखे मेवे न केवल स्वादिष्ट होते हैं बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी बहुत अच्छे होते हैं। इनमें शर्करा की मात्रा अधिक होती है, जो शरीर को अधिक ऊर्जा प्रदान करती है। सूखे रूप में किशमिश सबसे उपयोगी मानी जाती है। वे एक व्यक्ति को शक्ति के साथ चार्ज करते हैं, इसलिए अतीत में दासों को उनके साथ खिलाया जाता था ताकि वे अधिक मेहनत कर सकें। सूखे रूप में, फल बोरॉन, मैग्नीशियम, मैंगनीज और अन्य से भरपूर होते हैं। प्रून कब्ज के लिए एक अद्भुत उपाय है। पाचन समस्याओं और क्रमाकुंचन के साथ समस्याओं
राशि चक्र निर्धारित करता है कि हम किस तरह की सर्दी से प्यार करते हैं
कुछ खाद्य पदार्थों और एक निश्चित प्रकार के शीतकालीन भोजन के लिए उसकी प्राथमिकताएं उस संकेत पर भी निर्भर करती हैं जिसके तहत व्यक्ति का जन्म होता है। उदाहरण के लिए मेष राशि वालों को अलग-अलग तरह की सर्दियों की सब्जियां पसंद होती हैं, जिनमें ज्यादा तेल या जैतून का तेल मिलाया जाता है। ये सूखे टमाटर हैं जिन्हें जैतून के तेल या तली हुई कैम्बी में भिगोया जाता है। सर्दियों के बारे में वृषभ का कोई दावा नहीं है, यह उसके लिए महत्वपूर्ण है कि वह कैसा दिखता है, क्योंकि वह एक एस्थेट पै
अंगूर हमें गर्म करते हैं, शांत करते हैं और हमें सुशोभित करते हैं
यह कोई संयोग नहीं है कि अंगूर प्राचीन काल से एक पसंदीदा फल रहा है। इसके लाभ असंख्य हैं। अंगूर शरीर के हर अंग को प्रभावित करता है। जो लोग बसने का फैसला करते हैं, वे अक्सर यह सोचकर इसे अनदेखा कर देते हैं कि यह इसकी मिठास के कारण हानिकारक है, लेकिन यह एक गलती है। यह पाया गया है कि डाइटिंग के लिए अंगूर एक अच्छा विकल्प है। अगर खाने से पहले खाया जाए तो इसमें मौजूद कार्बनिक अम्ल प्रोटीन और वसा के तेजी से अवशोषण में भूमिका निभाते हैं। उच्च फाइबर सामग्री - लगभग 20%, संचित विषाक
सूखे मेवे के बारे में महत्वपूर्ण तथ्य और वे हमारे स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करते हैं
सूखे मेवे, जिन्हें कई लोग व्यर्थ में कम आंकते हैं, एक वास्तविक खजाना है जिसे नहीं भूलना चाहिए, खासकर जब ताजे मौसमी फलों की कोई विविधता न हो। मूसली या किसी भी अनाज में मिलाया जाता है, वे ऊर्जा का एक मूल्यवान स्रोत हैं। सूखे मेवे कैलोरी में काफी अधिक होते हैं, लेकिन मानव शरीर पर उनके कई लाभों के कारण, उनका सेवन, हालांकि सीमित मात्रा में, मधुमेह रोगियों के लिए भी अनुमति है। उनके लिए अच्छा है कि वे प्रति दिन 20 ग्राम से अधिक न लें और सप्ताह में केवल 2-3 बार। इनका सेवन अकेले या
