2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
खून के थक्के आपके शरीर के लिए महत्वपूर्ण हैं। आपके रक्त में प्लेटलेट्स रक्तस्राव को रोकने के लिए एक साथ आकर चोट का जवाब देते हैं। कुछ खाद्य पदार्थ प्रभावित करते हैं शरीर की क्षमता पर थक्का बनाने के लिए.
ये खाद्य पदार्थ रक्त को गाढ़ा या पतला कर सकते हैं। एक नया आहार शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें, खासकर यदि आप रक्तस्राव की स्थिति को नियंत्रित करने की कोशिश कर रहे हैं।
विटामिन ई वाले खाद्य पदार्थ।
विटामिन ई से भरपूर खाद्य पदार्थ रक्त को पतला कर देंगे और इसे थक्का जमना कठिन बना देंगे। बादाम और हेज़लनट्स विटामिन ई के दो अच्छे स्रोत हैं। गेहूं के बीज के तेल के एक चम्मच में विटामिन ई के लिए आपके दैनिक मूल्य का 100% होता है। अन्य तेल जिनमें आप विटामिन पा सकते हैं वे हैं मकई, मूंगफली, तिल और सूरजमुखी का तेल। आप पोषक तत्व को पूरक के रूप में भी ले सकते हैं।
औषधि और मसाले
विटामिन ई अकेला नहीं है जो कर सकता है अपने खून को पतला करने के लिए. जड़ी-बूटियाँ, मसाले और पूरक भी रक्तस्राव को बढ़ावा दे सकते हैं। उत्पाद जो आप अपने भोजन पर छिड़कते हैं, जैसे कि लहसुन, अदरक और प्याज, इस प्रकार कार्य करते हैं रक्त को पतला करने वाला. ग्रीन टी, सेंट जॉन पौधा भी आपके खून को पतला करता है। की क्रिया देखने के लिए आपको इन जड़ी बूटियों और मसालों का अधिक सेवन करने की आवश्यकता है खून पतला होना, लेकिन उन्हें अतिरिक्त रूप में लेने से एक महत्वपूर्ण प्रभाव हो सकता है।
शराब और अन्य पेय पदार्थ
कुछ पेय आपके रक्त को पतला कर देंगे, जिसमें क्रैनबेरी जूस, अल्कोहल, कैमोमाइल टी और ग्रीन टी शामिल हैं। क्रैनबेरी जूस मदद करता है रक्त के थक्के की रोकथाम आपके शरीर में सैलिसिलिक एसिड की मात्रा बढ़ाकर।
फैटी मछली
सैल्मन, मैकेरल और टूना जैसी मछलियों में महत्वपूर्ण मात्रा में ओमेगा -3 फैटी एसिड होता है। ओमेगा -3 फैटी एसिड शरीर में सूजन को कम कर सकता है और हृदय स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है। वे तैलीय, ठंडे पानी की मछली जैसे सैल्मन, मैकेरल, सार्डिन और फ्लाउंडर में पाए जाते हैं और इसे मछली के तेल की खुराक के रूप में लिया जा सकता है। वे अलसी, कद्दू के बीज, सोयाबीन, अखरोट, समुद्री शैवाल, रेपसीड तेल और अलसी, सोयाबीन, कद्दू के बीज, पर्सलेन और अखरोट से उत्पादित तेलों में भी पाए जाते हैं। मैरीलैंड मेडिकल सेंटर विश्वविद्यालय के अनुसार, ओमेगा -3 फैटी एसिड रक्त के थक्के को रोकें और रक्तस्राव का खतरा बढ़ सकता है। इसलिए, उनका सेवन उन लोगों द्वारा सीमित किया जाना चाहिए जो रक्त को पतला करने वाले आहार पर हैं।
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