2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
लंबी और ठंडी सर्दियों के बाद, हम सभी एक मुस्कान के साथ वसंत का आनंद लेते हैं। प्रकृति जीवन के लिए जागती है, और आपको हर सुबह अधिक उत्थानशील मूड में जागना होगा।
लेकिन गर्म मौसम के आगमन और ऋतुओं के परिवर्तन के साथ तथाकथित आता है वसंत थकान.
यह है पूरी तरह से थका हुआ महसूस करना, उनींदापन, कम दक्षता और अच्छी एकाग्रता की कमी। हमारे शरीर को लंबे सर्दियों के महीनों के दौरान हमारे शरीर में जमा हुए विषाक्त पदार्थों को साफ करने की जरूरत है।
हमारा शरीर एंटीऑक्सिडेंट का उत्पादन करता है, जो इसे विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों से प्राप्त होता है जिनका हम उपभोग करते हैं।
कुछ शोध के अनुसार कॉफ़ी उन खाद्य पदार्थों में से है जिनमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। इस कथन को रैंकिंग में भी प्रमाणित किया गया है, जहां कॉफी एक विशिष्ट सेवा में अधिकांश एंटीऑक्सिडेंट में 6 वें स्थान पर है।
संयुक्त राज्य अमेरिका और यूरोप में शोध करने वाले कुछ वैज्ञानिकों का दावा है कि कैफीन के अलावा तत्काल कॉफी के घटक ग्लूकोज चयापचय में मदद करते हैं।
तुरंत कॉफी दुनिया में सबसे प्रसिद्ध और व्यापक पेय में से एक है। पॉलीफेनोल्स हर कप कॉफी में मुख्य प्रकार के एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। ये पॉलीफेनोल्स हमारे शरीर में फ्री रेडिकल्स से लड़ने में मदद करते हैं, जो रोजाना बनते हैं।
पीने सुबह सुगंधित कॉफी का प्याला या दोपहर में, हम पुरानी बीमारियों से जूझते हैं। एक अतिरिक्त बोनस यह है कि कॉफी का सेवन करने से हम समय से पहले बूढ़ा होने की गति को कम करते हैं।
कॉफी के बारे में एक अल्पज्ञात तथ्य यह है कि इसमें आहार फाइबर भी होता है। जर्मनी में किए गए अध्ययनों से पता चला है कि इन आहार फाइबर की सामग्री विभिन्न कारकों के आधार पर भिन्न हो सकती है जैसे कि कॉफी का प्रकार, भूनने की मात्रा और स्वयं कॉफी बनाने का तरीका
और अपनी आत्मा को और भी अधिक आरामदायक बनाने के लिए, कॉफी के साथ इन स्वादिष्ट केक के एक टुकड़े के साथ सुगंधित स्फूर्तिदायक पेय के अपने गिलास को मिलाएं।
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