2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
वसंत ऋतु की शुरुआत के साथ एक ऐसा समय आता है जब बहुत से लोग शिकायत करते हैं वसंत थकान. वे सुस्ती महसूस करते हैं, लगातार नींद आती है, लेकिन साथ ही उन्हें सोने में परेशानी होती है।
वसंत की थकान भूख में कमी और बार-बार होने वाले सिरदर्द से भी पूरित होती है। वसंत की थकान के साथ, बायोरिदम का भ्रम होता है।
इसलिए, वसंत में तथाकथित पर स्विच करने की सिफारिश की जाती है वसंत थकान के खिलाफ हरा भोजन - विभिन्न प्रकार के ताजे सलाद, ताजे हरे मसाले, अन्य प्रकार के साग जैसे बिछुआ, गोदी, शर्बत। इन सभी में मानव स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण पदार्थ होते हैं।
इस समय मे प्याज और मूली बहुत उपयोगी होते हैं शरीर के लिए, क्योंकि वे इसे वसंत की थकान से बाहर निकालने और ऊर्जा के साथ चार्ज करने में सक्षम हैं।
वसंत में, मांस और मांस उत्पादों के लंबे समय तक सेवन के कारण भी थकान होती है। पर्याप्त विटामिन की कमी, जो निहित हैं, उदाहरण के लिए, मूली और प्याज में, वसंत थकान का कारण बनते हैं।
मूली विभिन्न विटामिनों से भरपूर होती है। इसके अलावा, इनमें पोटेशियम, सोडियम, कैल्शियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम, लोहा बहुत अधिक होता है। मूली युक्त सलाद भूख को बढ़ाता है।
मूली में बहुत सारा विटामिन सी होता है - लगभग उतना ही जितना कि खट्टे फल। इनमें विटामिन ए और बी विटामिन भी होते हैं, जो तंत्रिका तंत्र के समुचित कार्य के लिए महत्वपूर्ण हैं।
मूली का शरीर पर सफाई प्रभाव पड़ता है, वे शरीर से विषाक्त पदार्थों और रोगजनकों को बाहर निकालने में मदद करते हैं। इसलिए वसंत ऋतु में सलाद में अधिक मूली और प्याज डालने की सलाह दी जाती है।
प्याज में कई उपयोगी गुण होते हैं। यह पाचन को सामान्य करता है, सर्दी, फ्लू और अन्य वायरल रोगों से बचाता है।
प्याज का सेवन रक्त शर्करा और रक्तचाप को नियंत्रित करता है, रक्त को शुद्ध करता है और तंत्रिका तंत्र में सुधार करता है। इसके अलावा, प्याज चयापचय को गति देता है।
यदि आप शुरुआती वसंत में अपने मेनू में मूली और प्याज के साथ अधिक सलाद शामिल करते हैं, तो आप महसूस करेंगे कि वसंत की थकान जल्दी से दूर हो जाएगी या बिल्कुल भी दिखाई नहीं देगी।
जैसा कि आप देख सकते हैं, वसंत के महीनों के दौरान बीमारियों से निपटने के उनके तरीके। आश्चर्यजनक वसंत थकान के खिलाफ खाद्य पदार्थ प्याज और गोदी के साथ सलाद, अरुगुला के साथ सलाद और शर्बत के साथ सभी प्रकार के व्यंजन हैं।
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