2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
स्वीडिश पोषण विशेषज्ञों के अनुसार, जिन बच्चों को अपने साथियों की तुलना में अधिक प्रतिभा और बुद्धिमत्ता का उपहार दिया जाता है, उन्हें एक विशेष आहार की आवश्यकता होती है। हालांकि, छोटे कौतुक कभी-कभी अधिक आक्रामक और बेचैन होते हैं, जो बच्चों के साथ उनके खेल को प्रभावित करता है।
बच्चे की बुद्धि का विकास करने के लिए और उसे हमेशा शांत और प्रफुल्लित रहने के लिए, उसे कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए। छोटे जीनियस को कार्बोहाइड्रेट की आवश्यकता होती है - सरल और जटिल दोनों। दूसरे स्थान पर दूध है, जिसमें 20 से अधिक अमीनो एसिड, 30 खनिज लवण और 20 विटामिन हैं। युवा जीव को दूध की आवश्यकता होती है, इसलिए बच्चे को इससे वंचित न करें।
बच्चे के मानसिक विकास के लिए फल और सब्जियां जैसे मेवा और शहद आवश्यक हैं। हालांकि, गर्मी उपचार के बिना इनका सेवन करना अच्छा है, जो उनके अधिकांश उपयोगी पदार्थों को नष्ट कर देता है। यदि प्रसंस्करण की आवश्यकता है, तो इसे भाप देना सबसे अच्छा है।
उच्च विकसित बुद्धि वाले बच्चे के लिए सैल्मन और ट्राउट उपयोगी होते हैं। वे जस्ता में समृद्ध हैं, जो ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है, आयोडीन, जो अंतःस्रावी तंत्र के कामकाज के लिए जिम्मेदार है। बेहतर ब्रेन फंक्शन के लिए बच्चे को सेब, ब्रोकली, नाशपाती और अंगूर देना अच्छा होता है। अखरोट थकान से लड़ता है और याददाश्त में सुधार करता है।
आपको मांस से सावधान रहना होगा। यह बच्चे के लिए महत्वपूर्ण है क्योंकि यह सक्रिय गतिविधि और विकास को उत्तेजित करता है, जो कि युवा जीव के लिए महत्वपूर्ण है। अपने आप को युवा बछड़े के मांस के लिए उन्मुख करें, जो विटामिन डी में समृद्ध है। इसे भुना हुआ परोसें, तला हुआ नहीं।
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