2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
यदि आपके पास अस्थिर नसें हैं और छोटी-छोटी बातों पर क्रोधित हो जाते हैं, तो आलूबुखारा मदद करेगा। आपको 1 गिलास प्रून, आधा लीटर रेड वाइन और मसाले चाहिए।
अच्छी तरह धो लें बेर, उन्हें शराब से भरें, बर्तन को स्टोव पर रखें और तब तक गर्म करें जब तक कि शराब की बूंदें ढक्कन पर न दिखाई दें। फिर आंच से उतार लें।
सात काली मिर्च, एक तेज पत्ता, चार लौंग, एक चुटकी इलायची डालें और ढक्कन से ढक दें। आधे घंटे के लिए खड़े रहने के लिए छोड़ दें। उपभोग करना तनाव के खिलाफ काढ़ा प्रति दिन 50 मिलीलीटर तक थोड़ा गर्म।
किशमिश भी तनाव में मदद करता है और गंभीर चिड़चिड़ापन में। विशेष अमृत आपके तंत्रिका तंत्र को शांत करेगा। आपको 300 ग्राम किशमिश और 1 नींबू चाहिए।
किशमिश के ऊपर 1 लीटर पानी डालें, 1 नींबू का कद्दूकस किया हुआ छिलका डालें और धीमी आंच पर पांच मिनट तक पकाएं। गर्मी से निकालें, ढक्कन के नीचे 2 घंटे के लिए छोड़ दें, नींबू का रस डालें और दिन में एक गिलास पियें।
तंत्रिका तनाव को कम करने के लिए तनावपूर्ण स्थिति के बाद, कुछ मीठा खाने के लिए तुरंत न पहुंचें। यह आपको ऊर्जा से भर देगा और आपको शांत कर देगा, लेकिन प्रभाव बहुत कम होगा।
खिड़की को चौड़ा खोलकर बैठ जाएं या हो सके तो सिर के नीचे 2-3 तकिए रखकर लेट जाएं और गहरी सांस लें।
एक तौलिये को ठंडे पानी से गीला करके निचोड़ लें और अपने सिर पर रख लें। एक गिलास ठंडा पानी पिएं और अगर फिर भी घबराहट महसूस हो तो अपनी आंखों को हल्के से दबाएं और अपने मंदिरों को दो अंगुलियों से रगड़ें।
जो लोग चिड़चिड़ा, बहुत सारे डिल का उपभोग करना चाहिए, अधिमानतः ताजा। गर्मी उपचार के बाद भी यह अपने उपयोगी गुणों को नहीं खोता है।
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