सेब - सेल्युलाईट और तनाव के खिलाफ एक हथियार

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

शायद ही कोई व्यक्ति होगा जिसने सेब के लाभकारी गुणों के बारे में पढ़ा या सुना न हो। यह कोई संयोग नहीं है कि बूढ़े लोग कहावत याद करना पसंद करते हैं "एक सेब एक दिन और भागो, डॉक्टर, मुझसे दूर!"

वास्तव में, यह लंबे समय से साबित हुआ है कि सेब उन कुछ फलों में से एक है जिनमें मानव शरीर के लिए ऐसे उपयोगी तत्व होते हैं। सेब बड़ी संख्या में महत्वपूर्ण विटामिनों से भरपूर होते हैं - चार मुख्य ए, बी, सी और ई। इसके अलावा, वे लोहा, तांबा, मैंगनीज और खनिज पोटेशियम और सोडियम से भरपूर होते हैं।

विटामिन ई महिलाओं की जांघों में कष्टप्रद सेल्युलाईट से लड़ता है। यह त्वचा को रक्त की आपूर्ति को प्रभावित करता है, ऊतक क्षति को दूर करता है, त्वचा की संरचना को मजबूत करता है।

सेब पेक्टिन के लिए धन्यवाद वजन कम करने में मदद करें। यह, सेल्यूलोज के साथ, जो सेब में भी होता है, चयापचय और पाचन पर लाभकारी प्रभाव डालता है।

विटामिन सी कोशिकाओं को सक्रिय करता है। एस्कॉर्बिक एसिड शरीर को विषाक्त पदार्थों को तोड़ने में मदद करता है। बदले में, यह "शुद्धिकरण कार्य" कायाकल्प की ओर जाता है। झुर्रियां भी डरती हैं सेब.

इसके अलावा, ये फल शरीर की प्रतिरक्षा सुरक्षा को मजबूत करते हैं।

और पोटेशियम, जिसमें एक सेब में लगभग 180 मिलीग्राम होता है, विचार प्रक्रियाओं का समर्थन करता है। कोशिका क्रिया और तंत्रिका आवेगों के संचरण के लिए पोटेशियम बहुत महत्वपूर्ण है।

इसलिए, यदि आप तनाव महसूस करते हैं या ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है, तो जोर दें सेब.

सेब कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम की रक्षा करें और दिल के दौरे से भी। Flavonoids कैंसर से बचाता है। वे मुक्त कणों के गठन को रोकते हैं और इस प्रकार सेब कैंसर के खतरे को कम करते हैं।