खीरा - वजन घटाने के लिए आदर्श

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

यह ज्ञात है कि खीरा आसानी से वजन कम करता है। वे किसी भी आहार के पूरक के लिए आदर्श हैं, कैलोरी में कम हैं और लगभग असीमित मात्रा में सेवन किया जा सकता है।

एक किलोग्राम खीरा 135 कैलोरी और 950 मिली पानी के बराबर होता है। खीरे का उपयोग प्राचीन काल से और कॉस्मेटिक के रूप में किया जाता रहा है। ककड़ी मास्क त्वचा को हाइड्रेट करता है, इसे फिर से जीवंत करता है और इसे नवीनीकृत करने में मदद करता है।

इसके अलावा, मास्क के रूप में खीरा त्वचा को कोमल और कोमल बनाता है। सेल्युलाईट के मामले में, समस्या क्षेत्रों को कसा हुआ ककड़ी प्यूरी के साथ रगड़ना अनिवार्य है।

ककड़ी में विटामिन ए, बी, सी, ई, एच और पीपी, लोहा, पोटेशियम, [कैल्शियम, मैग्नीशियम, सोडियम, फास्फोरस, आयोडीन, तांबा, जस्ता होता है। मिस्रवासी समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए गुलाब जल के साथ खीरे के रस का उपयोग करते थे।

खीरे में पानी होता है, जो कई विषाक्त पदार्थों को तोड़ने में सक्षम है। खीरे का रोजाना सेवन शरीर को शुद्ध करने और विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है।

खीरे की हल्की मूत्रवर्धक क्रिया उन्हें हृदय रोग वाले लोगों के आहार में अपरिहार्य बनाती है, विशेष रूप से वे जो एडिमा के साथ होते हैं।

खीरे में आयोडीन होता है, जो पूरी तरह से थायरॉयड ग्रंथि द्वारा अवशोषित किया जाता है, इसलिए खीरा इस ग्रंथि के रोगों को रोकने में मदद करता है।

खीरा मानव शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करता है। उनमें फोलिक एसिड होता है, जो भूख को कम करता है, और इंसुलिन जैसे पदार्थ की कीमत पर, वे रक्त शर्करा को सामान्य करने में मदद करते हैं और कार्बोहाइड्रेट को वसा में बदलने से रोकते हैं।

अगर आपकी त्वचा पर पिंपल्स और ब्लैकहेड्स होने का खतरा है, तो बिना नमक डाले खीरे का छिलका खाने से आधे घंटे पहले दिन में कम से कम दो बार खाएं।

यदि आप अक्सर आंखों के नीचे बैग बनाते हैं, तो ताजा खीरे के रस को आंखों के आसपास की त्वचा पर पंद्रह मिनट तक लगाएं और सूजन गायब हो जाएगी।