2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
शरीर की नियमित सफाई से व्यक्ति कई वर्षों तक अच्छा स्वास्थ्य बनाए रखता है, कई वर्षों तक अपनी जवानी और सुंदरता का आनंद लेता है।
हानिकारक पदार्थ हमारे शरीर में ज्यादातर पेट के माध्यम से प्रवेश करते हैं, लेकिन फेफड़ों, त्वचा और श्लेष्मा झिल्ली के माध्यम से भी। अधिकांश विषाक्त पदार्थ उत्सर्जित होते हैं।
लेकिन खराब इकोलॉजी की वजह से इंसान का इम्यून सिस्टम काफी कमजोर हो जाता है। विषाक्त पदार्थ हवा और भोजन में होते हैं और यह शरीर को खुद को साफ करने से रोकता है।
कुछ संदूषक हमारे ऊतकों और अंगों में धातुमल के रूप में जमा हो जाते हैं। अगर शरीर ठीक से काम करे तो भी टॉक्सिन्स की मात्रा बढ़ जाती है।
इन संचयों का खतरा यह है कि किसी बिंदु पर वे शरीर के महत्वपूर्ण अंगों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। जैसे ही आप अपने घर को साफ करते हैं, आपको अपने शरीर को साफ करना चाहिए।
सफाई उन लोगों के लिए भी उपयोगी है जो अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाना चाहते हैं। ऐसा करने के लिए, सही खाना शुरू करें और कार्बोहाइड्रेट को प्रोटीन के साथ न मिलाएं।
सब्जियों, वसा और हरे मसालों के साथ कार्बोहाइड्रेट का सेवन किया जा सकता है। शरीर की सफाई के दौरान डेयरी उत्पाद प्रतिबंधित हैं।
कच्ची सब्जियों और राई की रोटी का सेवन बढ़ाएं। वे आंतों के स्वर को बढ़ाते हैं, एंजाइमों के उत्पादन को बढ़ाते हैं। पतझड़ में अपने शरीर को साफ करना सबसे अच्छा है।
तब पेट मजबूत होता है। अधिक खाने से आंतों में उत्पादों के असंसाधित हिस्से जमा हो जाते हैं। ये संचय दस किलोग्राम तक पहुंच सकते हैं।
अपनी आंतों को साफ करने के लिए, पूरे दिन कुछ न खाएं, छुट्टी के दिन ऐसा करने की सलाह दी जाती है। दिन भर में केवल शहद के साथ गर्म पानी ही पिएं।
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द लीवर हमारे शरीर की प्रयोगशाला है। यह शरीर में प्रवेश करने वाले विषाक्त पदार्थों को साफ करता है क्योंकि वे इसमें जमा होते हैं। एक व्यक्ति को स्वस्थ रहने के लिए उसके पास स्वस्थ लीवर होना आवश्यक है। इसलिए हर किसी का काम अपने सबसे महत्वपूर्ण शरीर के काम में सहयोग करना होता है। यह एक मुश्किल काम नहीं है, जब तक आप दैनिक मेनू में उसके लिए सही लोगों को शामिल करते हैं खाना .
शरीर की सफाई के लिए उत्पाद
हमारा शरीर अंगों के साथ एक जटिल प्रणाली है जो हमें खतरनाक विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करती है। ऐसे कई खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें आप अपने शरीर को शुद्ध करने के लिए नियमित रूप से खा सकते हैं। चुकंदर विटामिन बी3, बी6, सी और बीटा-कैरोटीन से भरपूर होता है। यह आयरन, मैग्नीशियम, जिंक और कैल्शियम का आपूर्तिकर्ता है - वह सब कुछ जो आपको इष्टतम सफाई के लिए चाहिए। चुकंदर पित्त और यकृत के समुचित कार्य को बनाए रखता है, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए आवश्यक है
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जब हम बात करते हैं हानिकारक विषाक्त पदार्थों से शरीर की शुद्धि भोजन वास्तव में सबसे अच्छी दवा है। जब आप सीखेंगे कि आपके कई पसंदीदा खाद्य पदार्थ मानव शरीर में विषहरण अंगों को शुद्ध करते हैं जैसे यकृत, आंत, गुर्दे और त्वचा। स्वादिष्ट फल, सब्जियां, नट्स, तेल और फलियां खाने से प्रदूषण, सेकेंड हैंड तंबाकू के धुएं और अन्य विषाक्त पदार्थों के हानिकारक प्रभावों से खुद को बचाएं। यहां 6 खाद्य पदार्थ हैं जो वजन कम करने और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के साथ-साथ आपके चय
शरीर की सफाई के लिए सर्वोत्तम आहार
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