2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
जब हम बात करते हैं हानिकारक विषाक्त पदार्थों से शरीर की शुद्धि भोजन वास्तव में सबसे अच्छी दवा है। जब आप सीखेंगे कि आपके कई पसंदीदा खाद्य पदार्थ मानव शरीर में विषहरण अंगों को शुद्ध करते हैं जैसे यकृत, आंत, गुर्दे और त्वचा।
स्वादिष्ट फल, सब्जियां, नट्स, तेल और फलियां खाने से प्रदूषण, सेकेंड हैंड तंबाकू के धुएं और अन्य विषाक्त पदार्थों के हानिकारक प्रभावों से खुद को बचाएं।
यहां 6 खाद्य पदार्थ हैं जो वजन कम करने और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के साथ-साथ आपके चयापचय को बढ़ावा देने, पाचन में सुधार और आपके शरीर को शुद्ध करने में मदद करेंगे।
हाथी चक
आर्टिचोक यकृत समारोह का समर्थन करता है, जो बदले में मदद करेगा विषाक्त पदार्थों के शरीर को शुद्ध करने के लिए और अन्य चीजें जिनकी आपको आवश्यकता नहीं है। आर्टिचोक यकृत में पित्त रस के उत्पादन को बढ़ाता है, जो खाद्य पदार्थों को तोड़ने और शरीर से उनके पोषक तत्वों को अवशोषित करने में मदद करता है।
सेब
सेब अद्भुत पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं - फाइबर, विटामिन, खनिज और कई उपयोगी फाइटोकेमिकल्स जैसे डी-ग्लूकार्ट, फ्लेवोनोइड्स और टेरपेनोइड्स। इन सभी पदार्थों का उपयोग विषहरण प्रक्रिया में किया जाता है।
बादाम
बादाम विटामिन ई की उच्चतम सामग्री वाले नट्स हैं। वे फाइबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम और प्रयोग करने योग्य प्रोटीन से भी भरपूर होते हैं जो रक्त शर्करा को स्थिर करने और आंतों से अशुद्धियों को दूर करने में मदद करते हैं।
एस्परैगस
शतावरी न केवल मदद करता है शरीर का विषहरण, लेकिन उम्र बढ़ने, कैंसर की रोकथाम और हृदय रोग के खिलाफ लड़ाई में बहुत लाभ हो सकता है। शतावरी अपने विरोधी भड़काऊ गुणों के साथ-साथ यकृत को साफ करने की क्षमता के लिए जाना जाता है।
एवोकाडो
एवोकाडो एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। यह कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकता है और रक्त वाहिकाओं को पतला कर सकता है। एवोकैडो में ग्लूटाथियोन नामक पोषक तत्व होता है, जो लीवर को सिंथेटिक रसायनों से छुटकारा दिलाने में मदद करते हुए कम से कम 30 विभिन्न कार्सिनोजेन्स को रोकता है।
तुलसी
तुलसी में जीवाणुरोधी गुण होते हैं और यह एंटीऑक्सिडेंट में उच्च होता है जो लीवर की रक्षा करता है। सक्रिय तत्व टेरपीनोइड हैं। पाचन में सुधार के लिए तुलसी एक बेहतरीन उपकरण है और DETOXIFICATIONBegin के. यह गुर्दे के कार्य का भी समर्थन करता है और मदद करने के लिए मूत्रवर्धक के रूप में भी कार्य करता है शरीर अवांछित विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए.
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