2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
हमारा शरीर अंगों के साथ एक जटिल प्रणाली है जो हमें खतरनाक विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करती है। ऐसे कई खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें आप अपने शरीर को शुद्ध करने के लिए नियमित रूप से खा सकते हैं।
चुकंदर विटामिन बी3, बी6, सी और बीटा-कैरोटीन से भरपूर होता है। यह आयरन, मैग्नीशियम, जिंक और कैल्शियम का आपूर्तिकर्ता है - वह सब कुछ जो आपको इष्टतम सफाई के लिए चाहिए।
चुकंदर पित्त और यकृत के समुचित कार्य को बनाए रखता है, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए आवश्यक हैं।
समुद्री शैवाल हमें शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट प्रदान करते हैं जो रक्त को शुद्ध करने और पाचन में सुधार करने में मदद करते हैं। शैवाल में मौजूद एल्गिन पाचन तंत्र से विषाक्त पदार्थों को अवशोषित करता है।
ब्रोकली स्प्राउट्स में महत्वपूर्ण फाइटोकेमिकल्स होते हैं जो तब निकलते हैं जब हम उन्हें काटते या चबाते हैं। इन पदार्थों को बनाया जाता है और फिर सल्फोराफेन, इंडोल-3-कारबिनोल और डी-ग्लूकोरल में विभाजित किया जाता है, जिनका विशेष रूप से मजबूत सफाई प्रभाव होता है।
अलसी एक बेहतरीन उत्पाद है। जब आप अपने शरीर को शुद्ध करते हैं, तो आपको अपने शरीर से विषाक्त पदार्थों को ठीक से निकालने की आवश्यकता होती है। अलसी इस उद्देश्य के लिए आदर्श है क्योंकि यह सीधे पाचन तंत्र से विषाक्त पदार्थों को धोता है।
इष्टतम प्रभाव के लिए, हर सुबह नींबू पानी में दो बड़े चम्मच अलसी का सेवन करें।
नींबू एंजाइम के उत्पादन को उत्तेजित करता है और विषाक्त पदार्थों को पानी में घुलनशील और शरीर से आसानी से निकालने में मदद करता है।
शरीर की सफाई के लिए लहसुन जरूरी है। यह एक शक्तिशाली एंटीवायरल, प्राकृतिक एंटीसेप्टिक और एंटीबायोटिक है। लहसुन में सल्फर यौगिक इसे एक अद्भुत सफाई उत्पाद बनाते हैं।
अगर आप अपने शरीर से विषाक्त पदार्थों को साफ करना चाहते हैं तो सेब जरूरी है। वे विटामिन, खनिज, फाइटोकेमिकल्स, फ्लेवोनोइड्स और टेरपेनोइड्स की आपूर्ति करते हैं। ये पदार्थ सफाई प्रक्रिया में शामिल हैं।
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