2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
फ्रांसीसी महिलाएं शराब पीती हैं, मीठे और लंबे बैगेल खाती हैं, लगभग खेल नहीं खेलती हैं … फिर वे पतली और पतली क्यों रहती हैं, और हमारा वजन बढ़ता है? पोषण विशेषज्ञ सूसी ब्यूरेल ने "फ्रांसीसी विरोधाभास" के लिए अपनी व्याख्या प्रस्तुत की।
"कई टिप्पणियों के बाद, मैं फ्रांसीसी महिलाओं की खाने की आदतों के बारे में कई निष्कर्षों पर आया हूं," ब्यूरेल कहते हैं, "जो बताता है कि वे लंबे समय तक क्यों जीते हैं, हम में से अधिकांश की तरह हृदय रोग से पीड़ित नहीं हैं - भले ही वे चिमनी की तरह धूम्रपान करते हैं और मछली की तरह पियो।"
फ्रांसीसी महिलाएं कैसे खाती हैं?
फ्रेंच कुछ और करते हुए कभी नहीं खाते। जब खाने और सही व्यंजन खाने का समय होता है तो वे मेज पर बैठते हैं।
उन्हें कभी प्लास्टिक के कप में ढेर सारी कॉफी के साथ काटते हुए नहीं देखा गया है, जैसे कि उनका जीवन सुबह उठने पर निर्भर था - वे छोटी ब्लैक कॉफी का सेवन कर रहे थे या कुछ भी नहीं।
फ्रांसीसी महिलाएं ज्यादातर असंसाधित भोजन बनाती हैं, अक्सर ताजा भोजन का उपयोग करती हैं, सप्ताह के लगभग हर दिन ताजे फल और सब्जियां खरीदती हैं।
वे न केवल नरम वातावरण, बल्कि ब्रेड के क्रस्ट भी खाते हैं।
फ्रांस में बहुत सारी मछलियाँ खाई जाती हैं।
फ्रांसीसी आहार या वजन घटाने के व्यायाम के बारे में ज्यादा बात नहीं करते हैं।
वे अपना मुख्य भोजन दिन में खाते हैं, शाम को नहीं।
फ्रांसीसी अक्सर मेनू में सलाद शामिल करते हैं।
वे भोजन का सेवन बुद्धिमानी से करते हैं - वे शायद ही कभी इसे भारतीय, एशियाई या इतालवी व्यंजनों के साथ मिलाते हैं।
फ्रांसीसी महिलाएं जब चाहें तब खाना खाती हैं और आम तौर पर खाने के लिए सही क्या है, इस बारे में सोचने के लिए समय और नसों को बर्बाद नहीं करती हैं, इसलिए वे अधिक मात्रा में नहीं खाती हैं।
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