2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
साइनसाइटिस एक आम बीमारी है। यह नाक के साइनस की सूजन की विशेषता है और इसे साइनस संक्रमण के रूप में जाना जाता है। दुर्भाग्य से, यह कई लोगों के लिए एक पुरानी समस्या है, जो उनके दैनिक जीवन को गंभीर रूप से प्रभावित करती है। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाए, तो साइनसाइटिस महीनों, वर्षों तक भी रह सकता है।
साइनसाइटिस के कुछ मुख्य लक्षणों में निम्नलिखित शामिल हैं:
- खांसी;
- बुखार;
- थकान;
- चेहरे का दर्द या सूजन;
- दांत दर्द;
- स्वाद और गंध की भावना में कमी;
- बहती नाक;
- नाक बंद;
- कब्ज़।
यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि साइनसाइटिस के अधिकांश मामले वास्तव में होते हैं कवक के कारण और संक्रमण से नहीं। 1999 की शुरुआत में, एक अध्ययन से पता चला कि साइनसाइटिस के 96% रोगियों में फंगल जीव पाए गए थे। इसके अलावा, सूजन वाली कोशिकाओं को कवक के चारों ओर घुमाया जाता है, यह दर्शाता है कि स्थिति एक कवक के कारण होती है।
मोल्ड बीजाणु अक्सर हवा में सांस लेते हैं, यही वजह है कि बहुत से लोगों में ये होते हैं साइनस की परत में फंगस. लेकिन केवल वे जो प्रवण हैं पुरानी साइनसाइटिस, कवक पर प्रतिक्रिया करेगा, जिससे साइनसाइटिस के लक्षण दिखाई देंगे।
साइनसाइटिस के कुछ बेहतरीन उपचार यहां दिए गए हैं:
1. चीनी या अनाज से बचें
यह सर्वविदित है कि मशरूम अनाज और चीनी पर फ़ीड करता है। इस प्रकार, इन खाद्य पदार्थों को अपने आहार से समाप्त करना या उनके सेवन को सीमित करना कवक को नियंत्रण में रखने में एक लंबा रास्ता तय कर सकता है।
2. मछली या कॉड लिवर ऑयल का सेवन करें
रोजाना मछली और मछली के तेल का सेवन ओमेगा -3 की उच्च सामग्री के कारण प्रतिरक्षा को बढ़ाने में मदद करता है। यह ध्यान देने योग्य है कि ओमेगा -3 का कुल योग इन तेलों में पाए जाने वाले यौगिकों से भिन्न होता है। कॉड लिवर ऑयल आपके साइनस के संक्रमण को नरम करेगा, लेकिन यह कैंसर के खतरे को भी कम करेगा और आपके संपूर्ण स्वास्थ्य में सुधार करेगा।
3. नारियल तेल खाएं
नारियल का तेल लॉरिक एसिड और एसिड से भरपूर होता है, जिसमें मजबूत एंटीफंगल, एंटीवायरल और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं। हालांकि, उच्च गुणवत्ता वाले तेल को चुनना महत्वपूर्ण है, क्योंकि कई नारियल के तेल फंगल विषाक्त पदार्थों से संतृप्त होते हैं क्योंकि वे सूखे नारियल से उत्पन्न होते हैं जो मायकोटॉक्सिन से दूषित होते हैं। नारियल के तेल का अधिकतम लाभ उठाने के लिए, ऐसी कंपनी की तलाश करें जो अपने तेल के लिए ताजे नारियल का उपयोग करे।
4. शीर्ष 10 मायकोटॉक्सिक उत्पादों के उपयोग से बचें
शीर्ष 10 माइकोटॉक्सिक खाद्य पदार्थों में मक्का, गेहूं, राई, जौ, मादक पेय, चीनी, मूंगफली, ज्वार, कपास और हार्ड चीज शामिल हैं।
5. व्यायाम
शारीरिक गतिविधि वायु परिसंचरण को उत्तेजित करती है और बलगम को साफ करने में मदद करती है, जिससे यह साइनस के माध्यम से आगे बढ़ता है। इसलिए, यह जलन में योगदान करने वाले सभी हानिकारक कणों को साफ करता है।
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