2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
चिटोसन केकड़ों, झींगे और अन्य क्रस्टेशियंस के कंकाल प्रणाली से प्राप्त एक पूरक है।
पूरक वसा अवरोधक के रूप में कार्य करता है और इसकी उच्च फाइबर सामग्री के कारण पाचन तंत्र में वसा के अवशोषण को अवरुद्ध कर सकता है। यह अपशिष्ट के पाचन तंत्र को साफ करने में मदद करता है जिससे सूजन हो सकती है।
यह काम किस प्रकार करता है?
चिटोसन वजन घटाने के साथ-साथ रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल को कम करने और ऑस्टियोपोरोसिस और अल्सर को रोकने के लिए भी उपयोगी है। चिटोसन वसा को बांधता है, जो उन्हें शरीर द्वारा अवशोषित होने से रोकता है। गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में वसा या लिपिड को बांधने की क्षमता के कारण वजन घटाने का समर्थन करने के लिए यह एक लोकप्रिय विकल्प बन गया है, जिससे इन वसा या लिपिड के अवशोषण को कम करने में मदद मिलती है। परिणाम शरीर का कम वजन है।
Chitosan वास्तव में शरीर की चर्बी को वसा कोशिकाओं में जमा करने के बजाय उसे जलाने में मदद करता है। दुर्भाग्य से, यह आपको कुछ अन्य वजन घटाने की खुराक की तरह कम भूख का एहसास नहीं कराएगा जो भूख को दबाते हैं।
एक अतिरिक्त बोनस कोलेस्ट्रॉल कम कर रहा है। Chitosan अनुपूरण आपके दैनिक कसरत और स्वस्थ भोजन विकल्पों के साथ तेज़ और सुरक्षित वजन घटाने के परिणाम प्राप्त करने में आपकी सहायता कर सकता है।
आप इसे कहाँ ढूंढ सकते हैं?
Chitosan स्वास्थ्य खाद्य भंडार में और निश्चित रूप से वजन घटाने वाली साइटों, स्वस्थ भोजन और स्वास्थ्य साइटों पर ऑनलाइन पाया जा सकता है। यदि आप चिटोसन का प्रयास करने का निर्णय लेते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपको मसल्स से एलर्जी नहीं है और हमेशा लेबल पर दिए गए निर्देशों का पालन करें। संक्षेप में, यह एक प्राकृतिक उत्पाद है जो पाचन तंत्र में वसा को अवशोषित करता है, जो इसे बहुत कम या बिना किसी दुष्प्रभाव के होने देता है।
क्या चिटोसन प्रभावी है?
इस कथन में कुछ विवाद है। मेमोरियल स्लोअन-केटरिंग सेंटर के अनुसार, चिटोसन का उपयोग निम्न रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर, विशेष रूप से एलडीएल (खराब) कोलेस्ट्रॉल के पूरक के रूप में किया जा सकता है। यह कोलेस्ट्रॉल वह प्रकार है जो शरीर में जमा हो सकता है और हृदय रोग का कारण बन सकता है।
क्या हमें इसे लेना चाहिए?
अगर आपको मसल्स से एलर्जी है, तो आपको चिटोसन का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। यह कुछ दवाओं के साथ भी परस्पर क्रिया कर सकता है। अन्य दुष्प्रभावों में मतली, पेट में ऐंठन, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल परेशान और कब्ज शामिल हैं।
यदि आपको मसल्स से एलर्जी नहीं है और आप इसे अपने वजन घटाने के कार्यक्रम के हिस्से के रूप में आजमाना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप एक अच्छी गुणवत्ता वाला पूरक लें, लेबल पर दिए गए निर्देशों का भी पालन करें। यदि आपको कोई दुष्प्रभाव दिखाई देता है, तो उत्पाद लेना बंद कर दें और स्वस्थ आहार चुनना जारी रखें और नियमित रूप से व्यायाम करें।
जितना हम सभी एक बोतल में वजन घटाने का इलाज खोजना चाहते हैं, हमें अभी भी सही और स्वस्थ खाने की जरूरत है, न कि व्यायाम और व्यायाम को कम आंकना।
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