2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
एक. की दैनिक खपत अंगूर का रस जब हम वसायुक्त भोजन करते हैं तो शरीर को अतिरिक्त वसा से छुटकारा पाने में मदद मिलती है। रस अतिरिक्त पाउंड को सफलतापूर्वक पिघला देता है।
कैलिफोर्निया के बर्कले विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने यह निष्कर्ष निकाला है। शोधकर्ता इस बात पर अड़े हैं कि मधुमेह रोगियों के मेनू में अंगूर का रस दवाओं के उपयोग के बिना उनके रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित कर सकता है।
साइट्रस जूस स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा होता है और शरीर को अतिरिक्त चर्बी से निपटने में मदद करते हुए स्लिम फिगर को बनाए रखने में भी हमारी मदद करता है।
अमेरिकी शोधकर्ताओं ने प्रायोगिक चूहों पर अध्ययन किया। प्रयोगशाला परीक्षणों में, कृन्तकों ने दिखाया है कि अंगूर का रस चिकना भोजन खाने के दौरान उन्हें मोटा नहीं होने में मदद करता है।
प्रयोग में अन्य कृन्तकों की तुलना में 3 महीने तक अंगूर का रस पीने वाले चूहे 18% कम मोटे थे।
परीक्षण करने वाले डॉ जोसेफ नेपोली की टीम इस बात पर अड़ी है कि अंगूर को किसी भी आहार में शामिल किया जाना चाहिए, क्योंकि फल स्वस्थ वजन बनाए रखने में उत्कृष्ट क्षमता दिखाता है।
विशेषज्ञों का मानना है कि हर दिन एक गिलास अंगूर का रस आपको अधिक आसानी से वजन कम करने और स्वस्थ रक्त शर्करा और इंसुलिन के स्तर को बनाए रखने में मदद करेगा।
वेंडरबिल्ट यूनिवर्सिटी में 2 साल पहले हुए शोध से पता चला है कि दिन के मुख्य भोजन में से एक से पहले एक अंगूर खाने से आपको 7 पाउंड तक का वजन कम करने में मदद मिलेगी।
अध्ययन में, स्वयंसेवकों ने दोपहर या रात के खाने से पहले एक अंगूर खाया, अपना बॉडी मास इंडेक्स खो दिया, लगभग 7% खो दिया और केवल 14 सप्ताह के बाद वजन कम किया।
इसके अलावा, प्रतिभागियों ने अच्छे कोलेस्ट्रॉल और बेहतर यकृत समारोह में वृद्धि दर्ज की।
विशेषज्ञ बताते हैं कि अगर आप वियाग्रा जैसी कुछ दवाएं ले रहे हैं तो अंगूर के बार-बार सेवन से बचना चाहिए, क्योंकि फल उनके टूटने को धीमा कर सकते हैं। बस मामले में, आहार शुरू करने से पहले किसी विशेषज्ञ से सलाह लें।
सिफारिश की:
यदि वे अपना नुकसान साबित करते हैं तो वे ट्रांस वसा पर प्रतिबंध लगाते हैं
इन दिनों, नई यूरोपीय लेबलिंग आवश्यकताएं लागू होती हैं। उन्हें रंगीन पृष्ठभूमि पर या एक अलग फ़ॉन्ट में खाद्य एलर्जी की आवश्यकता होती है। अपनाया गया कानून यह स्पष्ट नहीं करता है कि खतरनाक पदार्थों को उन प्रतिष्ठानों के मेनू में सूचीबद्ध किया जाना चाहिए जहां उन्हें परोसा जाता है। यदि ऐसा नहीं किया जाता है, तो अन्य संभावित विकल्प भोजन की संरचना के बारे में जानकारी के साथ एक प्रमुख स्थान पर एक बोर्ड लगाना है। आज तक, रेस्तरां मालिक अभी भी इस बात से अनजान हैं कि कानून का पालन क
ट्रांस वसा क्या हैं और वे हमारे लिए इतने हानिकारक क्यों हैं?
सभी वसा एक ही तरह से नहीं बनते हैं और सभी स्वस्थ नहीं होते हैं। कुछ ऐसे हैं जो गंभीर बीमारियों के खतरे को बढ़ा सकते हैं। यह तथाकथित के बारे में है ट्रांस वसा जिसे विश्व स्वास्थ्य संगठन ने 2023 तक सभी खाद्य पदार्थों से खत्म करने की योजना बनाई है। 2003 में, डेनमार्क इन वसाओं पर प्रतिबंध लगाने वाला पहला देश बन गया, और इसके तुरंत बाद, संयुक्त राज्य अमेरिका ने भी ऐसा ही किया। विशेषज्ञों के अनुसार, ट्रांस वसा अनावश्यक जहरीले रसायन हैं जो मारते हैं और लोगों के लिए इसका सेवन करने
अंगूर उम्र बढ़ने से लड़ता है
अंगूर का मीठा स्वाद सुखद रूप से ताज़ा होता है, और रस का शरीर पर कायाकल्प प्रभाव पड़ता है और हमें ऊर्जा मिलती है। यह रसदार फल कोशिकाओं की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है। इसमें स्पर्मेडिन तत्व का उच्च स्तर होता है। यह कोशिकाओं को बढ़ने और परिपक्व होने में मदद करता है, उन्हें जीवित रहने में मदद करता है और उनकी उम्र बढ़ने को धीमा कर देता है। स्पर्मिडिन ऑटोफैगी - सेल्फ-ईटिंग की प्रक्रिया के माध्यम से मानव प्रतिरक्षा प्रणाली की कोशिकाओं की उम्र बढ़ने को धीमा कर देत
चितोसान: अतिरिक्त वसा को नष्ट करने वाला पूरक
चिटोसन केकड़ों, झींगे और अन्य क्रस्टेशियंस के कंकाल प्रणाली से प्राप्त एक पूरक है। पूरक वसा अवरोधक के रूप में कार्य करता है और इसकी उच्च फाइबर सामग्री के कारण पाचन तंत्र में वसा के अवशोषण को अवरुद्ध कर सकता है। यह अपशिष्ट के पाचन तंत्र को साफ करने में मदद करता है जिससे सूजन हो सकती है। यह काम किस प्रकार करता है?
अंगूर हमें गर्म करते हैं, शांत करते हैं और हमें सुशोभित करते हैं
यह कोई संयोग नहीं है कि अंगूर प्राचीन काल से एक पसंदीदा फल रहा है। इसके लाभ असंख्य हैं। अंगूर शरीर के हर अंग को प्रभावित करता है। जो लोग बसने का फैसला करते हैं, वे अक्सर यह सोचकर इसे अनदेखा कर देते हैं कि यह इसकी मिठास के कारण हानिकारक है, लेकिन यह एक गलती है। यह पाया गया है कि डाइटिंग के लिए अंगूर एक अच्छा विकल्प है। अगर खाने से पहले खाया जाए तो इसमें मौजूद कार्बनिक अम्ल प्रोटीन और वसा के तेजी से अवशोषण में भूमिका निभाते हैं। उच्च फाइबर सामग्री - लगभग 20%, संचित विषाक
