2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
नींबू एक गढ़ी हुई आकृति की खोज में सबसे उपयोगी सहायकों में से एक हैं। वे वसा के पिघलने में तेजी लाते हैं, जिससे पहली नज़र में निपटना असंभव लगता है।
खट्टे फल का रहस्य पाचन तंत्र पर इसके लाभकारी प्रभावों में निहित है। इसमें 8% तक एसिड होता है - ऐसा कुछ जो किसी अन्य फल में नहीं पाया जाता है। यह कई एसिड और एंजाइमों के साथ परस्पर क्रिया करता है जो पाचन और गैस्ट्रिक रस के स्राव को उत्तेजित करते हैं। यहां तक कि एक नींबू भी खाद्य प्रसंस्करण की प्रक्रिया पर अच्छा प्रभाव डालने और उच्च रक्त शर्करा के जोखिम को कम करने में सक्षम है।
कम ही लोग जानते हैं कि नींबू के छिलके में भी लाभकारी गुण होते हैं। इसकी रेशेदार संरचना में पेक्टिन होता है, जो एक बार पेट में जाकर सख्त जेल में बदल जाता है। यह आंत की दीवारों को ढँक देता है और शरीर को चीनी को जल्दी अवशोषित करने से रोकता है।
यदि आप अपने मेनू में कुछ बड़े चम्मच नींबू का रस या फलों का थोड़ा सा गूदा शामिल करते हैं, तो आपको खाने की मात्रा पर भी विचार करने की आवश्यकता नहीं है। अगर आप ज्यादा खाना नहीं खाते हैं तो आपको कोई समस्या नहीं होगी।
इष्टतम प्रभाव के लिए, रस को खाली पेट लेना चाहिए। इसे कमरे के तापमान पर पानी में घोलना चाहिए। इसे लेने के बाद, कमजोर सोडा के घोल से मुंह को कुल्ला करना अच्छा होता है - यह दांतों के इनेमल पर साइट्रिक एसिड के प्रभाव को बेअसर करता है। एक अन्य विकल्प इसे एक स्ट्रॉ के माध्यम से लेना है।
नींबू के रस के वास्तविक प्रभाव का अनुभव करने के लिए, आप निम्न योजना को 14 दिनों तक आजमा सकते हैं:
पहला दिन - 1 नींबू का रस और 1 गिलास पानी;
दिन २ - २ दिन - २ नींबू का रस और २ गिलास पानी;
तीसरा दिन - 3 नींबू का रस और 3 गिलास पानी;
दिन 4 - 4 नींबू का रस और 4 गिलास पानी;
दिन 5 - 5 नींबू का रस और 5 गिलास पानी;
दिन ६ - ६ नींबू का रस और ६ गिलास पानी;
फोटो: अनाम
दिन 7 - 3 नींबू का रस निचोड़ें। इसे तीन लीटर की बोतल या जार में डालें और पानी से भरें। एक चम्मच शहद डालें और परिणामी दिन भर पियें;
दिन 8 - 6 नींबू का रस और 6 गिलास पानी;
दिन 9 - 5 नींबू का रस और 5 गिलास पानी;
दिन 10 - 4 नींबू का रस और 4 गिलास पानी;
दिन 11 - 3 नींबू का रस और 3 गिलास पानी;
दिन 12 - 2 नींबू का रस और 2 गिलास पानी;
दिन 13 - 1 नींबू का रस और 1 गिलास पानी;
दिन 14 - 3 नींबू का रस निचोड़ें। इसे तीन लीटर की बोतल या जार में डालें और पानी से भरें। एक चम्मच शहद मिलाएं और परिणामी दिन भर पिएं।
पोषण के संबंध में, यह शासन कोई प्रतिबंध प्रदान नहीं करता है, लेकिन अधिक खाने को बाहर करता है। सब्जियों की सिफारिश की जाती है - एक दिन में पांच सर्विंग तक क्योंकि वे कैलोरी में कम होती हैं और उनमें कई विटामिन और पोषक तत्व होते हैं। रस को सुबह खाली पेट गर्म पानी में घोलकर लिया जाता है। शरीर को डिटॉक्सीफाई न करने के लिए आपको दिन में 6 से 8 गिलास पानी पीना चाहिए।
सिफारिश की:
नींबू-शहद आहार के साथ पतली कमर
पोषण विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि शहद और नींबू किसी भी आहार के लिए अनिवार्य उत्पाद हैं। जरूरत पड़ने पर वजन कम करने में आपकी मदद करने के लिए एक छोटा आहार की गारंटी है। शहद सबसे उपयोगी मधुमक्खी उत्पाद है जो घाव, फेफड़े और त्वचा रोगों को ठीक कर सकता है। पोषण विशेषज्ञ इसे अवश्य खाने की सलाह देते हैं, क्योंकि शहद पोषक तत्वों से भरपूर होता है। मीठे प्रलोभन की सिर्फ एक बूंद में मानव शरीर के लिए 70 सबसे महत्वपूर्ण पदार्थ होते हैं। शहद में कार्बोहाइड्रेट और ग्लूकोज नियमित चीन
पतली कमर और दिन की शानदार शुरुआत के लिए ग्रीन कॉफी का आटा
हम एक तेजी से भागती दुनिया में रहते हैं, और यद्यपि हम स्वस्थ खाने और हानिकारक उत्पादों के दिलचस्प विकल्पों की तलाश करने का वादा करते रहते हैं, हम असफल होते हैं। हालांकि, यह जानना महत्वपूर्ण है कि गेहूं के आटे को बदलने के कई अलग-अलग तरीके हैं, जिनका उपयोग हम आमतौर पर घर पर कुछ पकाते समय करते हैं। इनमें बादाम का आटा, चावल का आटा, टैपिओका आटा और नारियल का आटा शामिल हैं। इस लेख में हमने सफेद आटे के लिए एक और कम ज्ञात लेकिन उपयोगी विकल्प तैयार किया है और वह है ग्रीन कॉफी बीन्स
वजन कम करने के लिए दिन में सिर्फ 8 घंटे खाएं
छुट्टियां पहले से ही हमारे दरवाजे पर हैं और यह, प्रियजनों के साथ मजेदार और सुखद क्षणों के अलावा, मेज पर लगातार खड़े होने का मतलब है, जो निश्चित रूप से अतिरिक्त पाउंड का कारण बनेगा। सभी अच्छाइयों को देखने और यह सुनिश्चित करने की कोशिश करने के बजाय कि आप खाना नहीं खाते, दिन के आठ घंटे के भीतर खाने की कोशिश करें। जानकारों के मुताबिक इससे आपको जरूरी सफलता मिलेगी और न सिर्फ आप अपलोड नहीं करेंगे बल्कि कुछ अनावश्यक रिंग्स भी हटा देंगे जो आपको लंबे समय से परेशान कर रही हैं। शोध के
स्लिम कमर का सपना सिर्फ इन एक्सरसाइज, डाइट और उपयोगी टिप्स से
उम्र के साथ, हम और अधिक वजन हासिल करना शुरू करते हैं - खासकर पेट क्षेत्र में। लेकिन आपको बड़े कपड़े पहनने और अतिरिक्त वजन छिपाने की कोशिश करने की जरूरत नहीं है। हमने आपके लिए सबसे अच्छा चुना है व्यायाम और वजन घटाने की तकनीक , हमने आपके लिए 20 से अधिक सर्वश्रेष्ठ उत्पादों का चयन किया है आहार .
सिर्फ एक हफ्ते में नींबू की कीमतों में भारी उछाल
सिर्फ एक हफ्ते में नींबू की कीमत में करीब 25 फीसदी का उछाल आया है और थोक बाजारों में बीजीएन 5.18 के लिए एक किलो साइट्रस की पेशकश की जाती है। कीमतों में यह बढ़ोतरी इस साल का रिकॉर्ड है। पहले से ही पिछले हफ्ते, लोज़नेट पड़ोस में सोफिया के नागरिकों ने नींबू की उच्च कीमतों को महसूस किया। उन्होंने चेतावनी दी कि कुछ दुकानों में बीजीएन 10 प्रति किलोग्राम के हिसाब से खट्टे फलों का कारोबार किया गया था। 24.