नींबू-शहद आहार के साथ पतली कमर

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

पोषण विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि शहद और नींबू किसी भी आहार के लिए अनिवार्य उत्पाद हैं। जरूरत पड़ने पर वजन कम करने में आपकी मदद करने के लिए एक छोटा आहार की गारंटी है।

शहद सबसे उपयोगी मधुमक्खी उत्पाद है जो घाव, फेफड़े और त्वचा रोगों को ठीक कर सकता है।

पोषण विशेषज्ञ इसे अवश्य खाने की सलाह देते हैं, क्योंकि शहद पोषक तत्वों से भरपूर होता है। मीठे प्रलोभन की सिर्फ एक बूंद में मानव शरीर के लिए 70 सबसे महत्वपूर्ण पदार्थ होते हैं।

शहद में कार्बोहाइड्रेट और ग्लूकोज नियमित चीनी में कार्बोहाइड्रेट और ग्लूकोज की तुलना में शरीर द्वारा बहुत तेजी से अवशोषित होते हैं। आहार के दौरान शहद शरीर को मांसपेशियों की ताकत बनाए रखने में मदद करता है।

सबसे लोकप्रिय और प्रभावी आहारों में से एक नींबू-शहद है। पोषण विशेषज्ञों के अनुसार, शहद और नींबू वाले आहार पर दो दिनों में आप दो पाउंड वजन कम कर सकते हैं।

सप्ताहांत पर पालन करने के लिए यह आहार बहुत आसान और सुविधाजनक है।

48 घंटों के लिए आपको कुछ लीटर पानी पीना चाहिए, जिसमें 15 नींबू का रस और 50 ग्राम शहद मिलाया जाता है।

पेय की अम्लता भूख को दूर भगाएगी, और मीठे मधुमक्खी उत्पाद आपके शरीर को थका हुआ या थका हुआ महसूस नहीं होने देंगे।

शहद में ऐसे पदार्थ होते हैं जो पाचन प्रक्रिया को उत्तेजित करते हैं। मीठा प्रलोभन अतिरिक्त पाउंड खोने में भी मदद करता है, और इसमें मौजूद खनिज तंत्रिका तंत्र और रक्त उत्पादन की गतिविधि को नियंत्रित करते हैं।

रोज सुबह गर्म पानी के साथ नींबू का रस भी पाचन तंत्र को उत्तेजित करता है और वजन कम करने में मदद करता है।

नींबू के रस में अम्लता आपके कुछ पाउंड खोने की संभावना को बढ़ा देती है क्योंकि यह आपके रक्त शर्करा के स्तर को संतुलित करता है।

नींबू में भी विटामिन सी की उच्च मात्रा होती है, और एरिज़ोना के वैज्ञानिकों के शोध के अनुसार, जिन फलों में इस विटामिन का उच्च स्तर होता है, वे लोगों को अधिक प्रभावी ढंग से वजन कम करने में मदद करते हैं।

नींबू के रस के प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, विशेषज्ञ इसे सुबह खाली पेट पीने की सलाह देते हैं, दिन में कम से कम पांच बार फल और सब्जियां खाएं।