2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
अगर हम संतरे के छिलके से छुटकारा पाना चाहते हैं तो ये कुछ नियम हैं जिनका हमें पालन करना चाहिए। समय के साथ, वे प्रभावी साबित हुए हैं। दृश्यमान परिणाम प्राप्त करने के लिए, उन्हें एक साथ जोड़ा जाना चाहिए।
एंटी-सेल्युलाईट व्यायाम से शुरुआत करें। दुर्भाग्य से, वैज्ञानिकों ने अभी तक ऐसी गोली का आविष्कार नहीं किया है जो एक रात में हमारी त्वचा से सेल्युलाईट को पूरी तरह से हटा सके। इसलिए, सबसे अच्छी दवा व्यायाम और प्रशिक्षण है। शारीरिक गतिविधि केवल हमारी मदद कर सकती है - संतरे के छिलके के खिलाफ लड़ाई में, और हमारे समग्र स्वास्थ्य और भलाई के लिए।
की उपस्थिति में व्यायाम करें संतरे का छिलका आवश्यकता से अधिक है क्योंकि शरीर के संयोजी ऊतक ने अपनी लोच खो दी है और क्षतिग्रस्त हो गया है। प्रशिक्षण के माध्यम से हम संयोजी ऊतक को कसने, मजबूत करने और नवीनीकृत करने में मदद करते हैं।
कार्डियो एक्सरसाइज जैसे एरोबिक्स, रनिंग, जंपिंग रोप, साइकलिंग और स्ट्रेंथ एक्सरसाइज को वेट के साथ जोड़ना अच्छा है जो नई मजबूत और टाइट मसल्स बनाने का काम करते हैं।
ऊपर दी गई गैलरी देखें और सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में अन्य महत्वपूर्ण कदम देखें।
5. एंटी-सेल्युलाईट मालिश
सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में मालिश एक अच्छा सहायक है। इस प्रकार की मालिश अन्य आराम देने वालों से काफी अलग होती है, क्योंकि त्वचा की मालिश एक निश्चित तरीके से की जाती है। मालिश आंदोलन स्वयं अधिक स्पष्ट और सशक्त होते हैं। लक्ष्य ऊतकों को रक्त और ऑक्सीजन के प्रवाह को प्रोत्साहित करना है। मालिश लसीका परिसंचरण को तेज करती है। यह सेल्युलाईट की उपस्थिति वाले क्षेत्रों को तोड़ने में भी मदद करता है, और इसकी रोकथाम भी प्रदान करता है।
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