2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
सेल्युलाईट सबसे अप्रिय महिलाओं की चिंताओं में से एक है - आप लगातार निगरानी करते हैं कि क्या और कहाँ है, आप देखते हैं कि आप क्या खाते हैं ताकि यह प्रकट न हो, आप कपड़े पहनते हैं ताकि यह दिखाई न दे, भले ही यह हमेशा आरामदायक न हो, आपको आश्चर्य होता है कि क्या आपका साथी इसे नोटिस करता है …
वास्तव में, सेल्युलाईट संचित वसा और तरल पदार्थ के कारण होता है और त्वचा में एक छोटा सा सेंध होता है। सबसे आम शिकार जांघ और नितंब हैं। हमने कहा कि इसका कारण कुछ तत्वों का संचय है और इस कारण से, यदि वे मौजूद नहीं हैं, तो सेल्युलाईट नहीं होगा। इसके गायब होने की कुंजी वसा और कार्बोहाइड्रेट और उन खाद्य पदार्थों के साथ अति नहीं करना है जिनमें वे शामिल हैं।
प्रसंस्कृत मांस, जो अद्भुत छोटी उंगलियां हैं, में बहुत अधिक वसा और अन्य हानिकारक पदार्थ होते हैं जो तथाकथित के गठन में योगदान करते हैं। संतरे का छिलका. ये विभिन्न सॉसेज, सॉसेज, सलामी, हैम, बेकन आदि हैं।
त्वचा के सबसे बड़े दुश्मनों में से एक परिष्कृत गेहूं का आटा है। यह कई ऐसे खाद्य पदार्थों में पाया जाता है जिनका सेवन ज्यादातर लोग रोजाना करते हैं। इनमें ब्रेड, चावल, पास्ता और हर तरह की कुकीज और पटाखे शामिल हैं। उनकी खपत को सीमित करने का प्रयास करें।
जिन सामग्रियों का हम हर संभव तरीके से दैनिक उपयोग करते हैं और जो, हालांकि, इसका कारण हैं सेल्युलाईट का निर्माण, नमक है। यह जितना स्वादिष्ट होता है उतना ही हानिकारक भी। अत्यधिक खपत शरीर में कुछ प्रक्रियाओं में हस्तक्षेप करती है, जिसके दृश्य परिणाम होते हैं, जिनमें से एक है सेल्युलाईट.
डेयरी उत्पाद सेल्युलाईट को हटाने से भी रोकते हैं, खासकर संतृप्त वसा वाले। यदि आप अपने पसंदीदा डेयरी खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं छोड़ सकते या कम नहीं कर सकते हैं, तो कम से कम वसा वाले खाद्य पदार्थों को चुनें।
अलग-अलग सॉस जो बेहद स्वादिष्ट होते हैं और व्यंजनों को अलग-अलग स्वाद देते हैं, एक बड़ा प्रलोभन है। हालांकि, उन्हें भी आपके दैनिक मेनू का हिस्सा नहीं होना चाहिए। मेयोनेज़, केचप, सरसों, और इस प्रकार के अन्य सेल्युलाईट को हटाने से रोक सकते हैं।
बहुत अधिक चीनी और कन्फेक्शनरी के सेवन से भी वसा का संचय हो सकता है। हम जानते हैं कि आपको मिठाई पसंद है, लेकिन चीनी न केवल त्वचा के लिए, बल्कि पूरे शरीर के लिए हानिकारक है। इसे सीमित करने का प्रयास करें।
अगला भी चीनी से संबंधित है सेल्युलाईट के लिए अपराधी, अर्थात् कार्बोनेटेड पेय। सोडा बंद करें, क्योंकि हानिकारक कार्बोहाइड्रेट और बहुत सारी कैलोरी के अलावा, इसमें अन्य अवयवों का एक गुच्छा भी होता है जो शरीर के लिए प्रतिकूल होते हैं।
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