2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
यदि आपने कुछ अतिरिक्त पाउंड खोने के लिए आहार शुरू करने का फैसला किया है, तो आपको सबसे पहले जो करना है वह है कॉफी छोड़ना, अमेरिकी वैज्ञानिकों ने पाया है।
अध्ययन में पाया गया कि कैफीन मिठाई के लिए भूख को बढ़ा देता है, और यदि आप प्रतिदिन आहार पर कॉफी पीते हैं, तो आप चॉकलेट या केक खाएंगे, और आहार व्यवस्था वे नारकीय पीड़ा बन जाएंगे।
कॉर्नेल विश्वविद्यालय के प्रोफेसर रॉबिन डांडो ने डेली मेल को बताया कि उन्होंने और उनकी टीम ने कॉफी पीने और के बीच संबंध का अध्ययन किया था मिठाई की चाहत 107 स्वयंसेवकों के साथ।
अंतिम परिणामों से पता चला कि जो लोग कैफीन के आदी हैं, उनमें कुछ मीठा खाने की इच्छा 20% अधिक होती है।
अध्ययन प्रतिभागियों को दो समूहों में विभाजित किया गया था। एक समूह ने हर सुबह पिया मजबूत ब्लैक कॉफी और दूसरा - डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी। दोनों समूहों ने अपने सुबह के पेय के गिलास में समान मात्रा में चीनी डाली।
अध्ययन के अंत में, हालांकि, यह पता चला कि. का समूह डिकैफ़िनेटेड कम मिठाई खाई है और तदनुसार, उन लोगों की तुलना में अधिक वजन कम किया है जो अपने कैफीनयुक्त पेय के साथ भाग नहीं लेते थे।
दूसरी ओर, चीनी वैज्ञानिकों का दावा है कि कैफीन आपको अधिक सक्रिय बनाता है और यदि आप अधिक पीते हैं हर सुबह एक कप कॉफी, आप खेल खेलने के लिए और अधिक प्रेरित होंगे।
उनके शोध से पता चला है कि जो लोग अपने दिन की शुरुआत एक गिलास से करते हैं कॉफ़ी, दिन के दौरान अधिक सक्रिय होते हैं, पार्क में दौड़ते हैं और उन्हें नियमित रूप से जिम जाने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है।
हालांकि, दैनिक खुराक प्रति दिन 50 ग्राम से अधिक नहीं होनी चाहिए, क्योंकि अन्यथा यह हृदय और तंत्रिका तंत्र के लिए खतरनाक हो जाती है।
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