हॉलीवुड में वजन कम कैसे करें

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

ऐसा मत सोचो कि हॉलीवुड में दुनिया की सबसे परफेक्ट महिलाएं हैं। और उनके पास कमियां, वसा, अधिक वजन है। और वे डाइट की मदद से उनसे लड़ते हैं।

हॉलीवुड की सबसे सेक्सी सितारों में से एक एंजेलिना जोली सूप डाइट के साथ आकार में आ रही हैं। यह बहुत सरल है: जब तक वह अतिरिक्त पाउंड नहीं खो देती, तब तक अभिनेत्री केवल सब्जी सूप खाती है, जिसकी बदौलत वह अपने शरीर को विटामिन और फाइबर से संतृप्त करती है।

यदि आपके पास सूप खाने का अवसर नहीं है या आप उन्हें पसंद नहीं करते हैं, तो उन्हें वनस्पति सलाद के साथ जैतून के तेल से बदलें। सलाद से 20 मिनट पहले एक सेब खाएं। यह पेक्टिन में समृद्ध है और तृप्ति की भावना पैदा करेगा।

हॉलीवुड सुपरस्टार, जिनके पास हमेशा युवा दृष्टि होती है, शेरोन स्टोन ने एक असामान्य आहार चुना है। जीनियस ने ग्लाइसेमिक इंडेक्स के आधार पर "स्मार्ट" आहार को श्रद्धांजलि दी। शेरोन के हिस्से में हरे उत्पादों का प्रभुत्व है, कभी-कभी पीले रंग के। लेकिन लाल रंग के उत्पाद हॉलीवुड एक्ट्रेस के फिगर के लिए बेहद हानिकारक होते हैं।

तथाकथित "कच्चे आहार" के लिए तीन डेमी मूर की माँ बहुत अच्छी लगती है। यह उन उत्पादों का उपभोग करता है जो गर्मी उपचार के अधीन नहीं हैं।

इसकी व्यवस्था इस प्रकार है: नाश्ता - ताजे फलों का सलाद, मुट्ठी भर बादाम, मुट्ठी भर कद्दू के बीज, मलाई निकाला हुआ दूध; दोपहर का भोजन - गोभी और टमाटर का सलाद, दाल या बीन्स, जैतून का तेल; रात का खाना - सब्जी का सूप, 50 ग्राम कम वसा वाला पनीर, सूरजमुखी के बीज, स्ट्रॉबेरी।

जूलिया रॉबर्ट्स ने हर तरह के आहार की कोशिश की है, लेकिन वह सैल्मन के साथ सबसे ज्यादा पसंद करती है। मछली का आहार काफी सरल है।

नाश्ते के लिए - मिनरल वाटर, 100 ग्राम सामन, सबसे अच्छा उबला हुआ, 1 हरा सेब। दोपहर के भोजन के लिए - 250 ग्राम सामन, जैतून के तेल और नींबू के रस के साथ सलाद, 350 मिलीलीटर पानी। रात का खाना - 250 ग्राम सामन, ताजी सब्जियों के साथ सलाद, ग्रीन टी। सोने से पहले - कमरे के तापमान पर पानी।