सभी आहारों के बारे में भूल जाओ! यह आपके लिए सही आहार है

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

हम सभी अपने ब्लड ग्रुप के बारे में सुनते हैं और यह हमारे आहार को कैसे प्रभावित करता है। रक्त प्रकार के अनुसार खाने के बारे में कुछ सरल बातें यहां दी गई हैं जो सीखने या याद रखने के लिए अच्छी हैं यदि आप उन्हें भूल गए हैं।

चार मुख्य रक्त प्रकार हैं:

टाइप ए - कृषि प्रकार

टाइप बी - माउंटेन टाइप

टाइप 0 - टाइप हंटर

टाइप एबी - सबसे आम और सबसे मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली के साथ।

मुख्य रक्त समूहों के अलावा, 400 से अधिक उपप्रकार होते हैं, जो किसी व्यक्ति की प्रोफ़ाइल, स्वास्थ्य और जीवन शैली से निर्धारित होते हैं।

1. रक्त प्रकार और रक्त आधान

AB सभी प्रकार का रक्त प्राप्त कर सकता है, लेकिन केवल AB को देता है।

A, A या 0 प्रकार का रक्त प्राप्त कर सकता है, लेकिन केवल A या AB को ही देता है।

बी टाइप बी या 0 रक्त प्राप्त कर सकता है, लेकिन केवल बी या एबी को ही दान करता है।

0 केवल टाइप 0 रक्त प्राप्त कर सकता है, लेकिन सभी प्रकार के लिए दान करता है।

दिलचस्प बात यह है कि सार्वभौमिक दाता हैं, जो आमतौर पर रक्त समूह 0 आरएच डी से नकारात्मक रीसस कारक वाले लोग होते हैं। दूसरी ओर, रक्त समूह एबी आरएच डी से सकारात्मक रीसस कारक वाले सभी सार्वभौमिक प्राप्तकर्ता होते हैं।

2. प्लाज्मा अनुकूलता

AB, AB से प्लाज्मा प्राप्त कर सकता है, लेकिन यह सभी प्रजातियों को देता है।

A, A और AB से प्लाज्मा प्राप्त कर सकता है, लेकिन केवल A और 0 को ही दान करता है।

B, B और AB से प्लाज्मा प्राप्त कर सकता है, लेकिन केवल B और 0 को देता है।

0 सार्वभौमिक प्लाज्मा रिसीवर है, लेकिन केवल 0 को प्लाज्मा दान कर सकता है।

3. उत्कृष्ट स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता के लिए आहार

ब्लड ग्रुप ए डाइट ज्यादातर शाकाहारी होती है, जिसमें मछली, चिकन और दही शामिल हैं। इन लोगों को फलियां, मसालेदार भोजन, डिहाइड्रेशन और कॉफी से दूर रहना चाहिए।

ब्लड ग्रुप बी को मुख्य रूप से डेयरी उत्पादों, भेड़ के बच्चे, मछली, सब्जियां, चाय और अनाज पर ध्यान देना चाहिए। शराब, परिरक्षकों और अत्यधिक शोर से दूर रहें।

रक्त समूह 0 आहार मुख्य रूप से मांस, मछली, सब्जियों से बना होता है और उपवास की अवधि के साथ वैकल्पिक होता है। आपको डेयरी उत्पादों, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों की खपत को कम करने की जरूरत है और ज्यादा खाने की नहीं।

जितना अधिक आधुनिक ब्लड ग्रुप AB आपको लगभग कुछ भी खाने की अनुमति देता है। इस ब्लड ग्रुप वाले लोगों को खुद को ऑर्गेनिक, ताजे कच्चे खाद्य पदार्थों तक सीमित रखना चाहिए और पके और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए।

4. रक्त प्रकार और वसा

रक्त समूह ए: वे स्वतंत्र रूप से पशु वसा और चीनी का सेवन कर सकते हैं।

ब्लड ग्रुप बी: तले हुए खाद्य पदार्थ और ब्रेड का सेवन करने से उन्हें परेशानी हो सकती है।

ब्लड ग्रुप 0: खाने की आदतों में बदलाव से वजन बढ़ता है।

ब्लड ग्रुप एबी: गतिविधि की कमी से वजन बढ़ता है।

5. रक्त प्रकार के अनुसार चरित्र

रक्त प्रकार ए: दयालु, संगठित, प्रभावी, नेता।

ब्लड ग्रुप बी: अंतर्मुखी, लचीला, मिलनसार, सक्रिय।

रक्त समूह 0: व्यावहारिक, आत्मविश्वासी, चौकस, सहानुभूतिपूर्ण।

ब्लड ग्रुप एबी: तर्कसंगत, शांत, मजबूत, अभिनव।

6. तनाव प्रत्येक रक्त प्रकार को कैसे प्रभावित करता है

ब्लड ग्रुप ए: ये लोग आसानी से तनाव का सामना नहीं कर पाते हैं और इसे दूर करने के लिए समय निकालते हैं। शांत रहना महत्वपूर्ण है, और यहां जलयोजन महत्वपूर्ण है।

ब्लड ग्रुप बी: वे आमतौर पर शांत होते हैं, लेकिन उनका मूड नाटकीय रूप से बदल सकता है। वे क्या कर सकते हैं श्वास तकनीक का अभ्यास करें।

रक्त प्रकार 0: क्रोध की प्रवृत्ति। वे विज़ुअलाइज़ेशन तकनीकों को लागू करके और सभी संभावनाओं की कल्पना करके इससे निपट सकते हैं।

ब्लड ग्रुप एबी: ये तनाव में काफी अच्छे से बैलेंस कर सकते हैं, लेकिन ये आसानी से गुस्सा भी कर सकते हैं। तनाव मुक्त करने के लिए किसी गतिविधि में संलग्न होना अच्छा है।