2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
नए अध्ययनों में कहा गया है कि वृद्ध लोग जो एक दिन में एक डाइट ड्रिंक पीते हैं, उनमें मनोभ्रंश या स्ट्रोक होने की संभावना तीन गुना अधिक होती है। दुनिया भर के कई देशों के वैज्ञानिकों का मानना है कि मानक शीतल पेय के आहार संस्करणों को अब स्वस्थ नहीं माना जाना चाहिए। अधिक से अधिक विशेषज्ञ सरकारों से लोगों को अधिक पानी और दूध पीने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए अभियान शुरू करने का आग्रह कर रहे हैं।
नया डेटा बोस्टन विश्वविद्यालय के एक अध्ययन के बाद आया है, जिसमें 4,400 वयस्क स्वयंसेवक शामिल थे। परिणामों से पता चला कि चीनी और दो बीमारियों के बीच कोई संबंध नहीं था, लेकिन वैज्ञानिक किसी भी तरह से लोगों को इसे पीने के लिए प्रोत्साहित नहीं करते हैं।
अध्ययन करने वाली टीम का मानना है कि कृत्रिम मिठास, व्यापक रूप से बनाने में उपयोग की जाती है आहार पेय, आधुनिक मनुष्य को त्रस्त कई बीमारियों के लिए जिम्मेदार हैं। सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले हानिकारक तत्व एस्पार्टेम और सैकरीन हैं, जो रक्त वाहिकाओं को प्रभावित करते हैं और अंततः स्ट्रोक, स्ट्रोक और मनोभ्रंश का कारण बनते हैं।
अमेरिकी शोधकर्ताओं ने संसाधित आंकड़ों के आधार पर गणना की है कि नियमित शराब पीने वालों में मनोभ्रंश विकसित होने का जोखिम लगभग 15% अधिक होता है और स्ट्रोक के जोखिम में 30% अधिक होता है। विशेषज्ञ पानी, दूध और चाय के नियमित सेवन की सलाह देते हैं। और मीठे प्रेमियों को सलाह दी जाती है कि एक कप में एक चम्मच से ज्यादा न डालें, शहद का इस्तेमाल करें।
आहार पेय शीतल पेय बाजार का लगभग एक चौथाई हिस्सा बनाते हैं। हालांकि, विशेषज्ञों की रिपोर्ट है कि हर गुजरते साल के साथ उनका हिस्सा बढ़ रहा है। इसका कारण आक्रामक विज्ञापन अभियान है, जो उन्हें न केवल अधिक उपयोगी के रूप में प्रस्तुत करता है, बल्कि एक ऐसे साधन के रूप में भी प्रस्तुत करता है जिसके द्वारा आप लगभग अपना वजन कम कर सकते हैं या कम से कम वजन नहीं बढ़ा सकते हैं।
वर्षों से, विशेषज्ञों ने कहा है कि तथाकथित शुगर-फ्री पेय उतने उपयोगी नहीं हैं जितने वे दिखाई देते हैं। हालांकि, इन दावों को एक और झटका इंपीरियल कॉलेज लंदन के वैज्ञानिकों ने दिया, जिन्होंने साबित किया कि वे न केवल अतिरिक्त वजन कम करते हैं, बल्कि मस्तिष्क में चीनी रिसेप्टर्स को सक्रिय करके वजन बढ़ाने को भी बढ़ावा देते हैं। यह बदले में, एक व्यक्ति को अधिक मीठे खाद्य पदार्थों की आवश्यकता के लिए प्रोत्साहित करता है।
सिफारिश की:
इस सर्दी में सर्दी के बारे में भूल जाओ! कैमोमाइल चाय से करें 15 से अधिक बीमारियों को दूर
ठंड के दिनों में बबूने के फूल की चाय पसंदीदा पेय में से एक है। पारंपरिक पेय अत्यंत उपयोगी है और 15 से अधिक बीमारियों का मुकाबला करता है। कैमोमाइल की कीमत कम है, इसे ढूंढना आसान है और लगभग सभी को ठीक कर देता है - यह इसे वैकल्पिक चिकित्सा के प्रशंसकों के लिए एकदम सही बनाता है। सादी चाय के रूप में यह कई चिकित्सीय समस्याओं में मददगार हो सकती है। इसमें सक्रिय यौगिक - बिसाबोलोल, इसके लाभकारी गुणों के लिए जिम्मेदार है। इसमें एक शांत, विरोधी भड़काऊ और रोगाणुरोधी प्रभाव है, साथ
फलों के बारे में भूल जाओ - बियर पियो
गर्मी के महीनों के दौरान गर्मी असहनीय हो सकती है। शायद गर्म मौसम से बचने का एकमात्र विकल्प समुद्र के बहुत करीब, समुद्र तट पर अधिकांश दिन बिताना है। बेशक, हम स्वादिष्ट आइसक्रीम या ठंडी बियर के साथ अस्थायी रूप से ठंडा कर सकते हैं। बीयर कई लोगों का पसंदीदा पेय है - यह न केवल गर्मी में ताजगी ला सकता है, बल्कि संयम में स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। इसमें शरीर के स्वास्थ्य में योगदान करने के लिए पर्याप्त एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन होते हैं, जब तक बियर उचित मात्रा में पिया जाता है।
बियर के साथ मूंगफली के बारे में भूल जाओ
ऐसे खाद्य संयोजन हैं जिनके हम में से कई आदी हैं और मानते हैं कि वे न केवल स्वाद में बल्कि अवधारणा में भी फिट होते हैं। उनमें से कुछ खाना पकाने में शामिल हैं और उन्हें भूलना मुश्किल होगा। जब हम एक मेज पर बैठते हैं तो अन्य अविभाज्य पेय संयोजन होते हैं। निम्नलिखित खाद्य अग्रानुक्रम बेहद बेकार हैं और उनके बारे में भूल जाना बेहतर है। कोला के साथ वोदका वोडका कार रम चाय की तरह है। हां, लेकिन काफी नहीं, क्योंकि ग्रोग एक अच्छा संयोजन है, और शराब के साथ मिश्रित कार्बोनेटेड पेय एक
सफेद रोटी के बारे में भूल जाओ! उचित कारण
सबसे बड़ा रोटी उपभोक्ता बल्गेरियाई यूरोप में हैं, और हर दिन हमारी मेज पर सफेद ब्रेड मौजूद है। पोषण विशेषज्ञ भी साबुत अनाज खाने की सलाह देते हैं सफेद ब्रेड काटने के लिए न्यूनतम करने के लिए या मेनू से बिल्कुल बाहर करने के लिए। हाल ही में, कार्बोहाइड्रेट मुक्त आहार बहुत फैशनेबल हो गए हैं, और सफेद आटे का परित्याग एक स्वस्थ आहार की दिशा में सही कदम के रूप में घोषित किया गया है। क्या रोटी उपयोगी है और क्या इससे संतुष्ट होना सही है, क्या हम इस भोजन को पहले अपनी मेज पर रखने
सभी आहारों के बारे में भूल जाओ! यह आपके लिए सही आहार है
हम सभी अपने ब्लड ग्रुप के बारे में सुनते हैं और यह हमारे आहार को कैसे प्रभावित करता है। रक्त प्रकार के अनुसार खाने के बारे में कुछ सरल बातें यहां दी गई हैं जो सीखने या याद रखने के लिए अच्छी हैं यदि आप उन्हें भूल गए हैं। चार मुख्य रक्त प्रकार हैं:
